胳膊关节疼痛怎么办

胳膊关节疼痛可通过适当休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。胳膊关节疼痛可能与外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、颈椎病等因素有关。

一、适当休息

适当休息是缓解胳膊关节疼痛的基础措施。减少关节活动能够避免炎症加重，促进组织修复。日常需避免提举重物或重复性动作，必要时可使用护具固定关节。若疼痛持续超过三天或伴有肿胀发热，建议及时就医检查。

二、物理治疗

物理治疗包括热敷、冷敷及康复训练。急性期冷敷可减轻肿胀，慢性期热敷能促进血液循环。康复训练需在专业指导下进行关节活动度练习，如钟摆运动。超声波治疗和电刺激疗法也可改善局部代谢，缓解僵硬症状。

三、药物治疗

药物治疗需遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。这些药物能抑制前列腺素合成，减轻疼痛和炎症反应。长期用药需监测胃肠道和肾功能，避免与其他抗凝药物联用。

四、中医治疗

中医通过针灸、推拿或中药熏洗疏通经络。针刺阿是穴和曲池穴可调节局部气血，推拿手法需沿肌肉走向放松筋膜。中药可选用祛风湿络的独活寄生汤加减，但须经中医师辨证施治。

五、手术治疗

手术治疗适用于关节结构严重损伤者，如关节镜下滑膜切除、人工关节置换等术式。术后需配合系统性康复训练恢复功能。感染性或肿瘤性病变需先行病原学检查或病理活检，再确定手术方案。

日常应注意保持关节保暖，避免寒冷刺激加重疼痛。均衡膳食中可增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、西蓝花等。适度进行游泳、太极拳等低冲击运动增强关节稳定性。若出现夜间痛醒或关节变形，应立即前往骨科或风湿免疫科就诊。所有治疗需在医生指导下进行，不可自行调整用药方案。