喝牛奶拉肚子的原因是什么？

牛奶是生活中最常见的天然饮料，牛奶中含有丰富的营养物质，是男女老少皆宜的食物，特别是缺钙的朋友、孩子的发育、预防老年人骨质疏松症有很大的好处。牛奶营养丰富，对身体有益，但有些人因为身体原因一喝牛奶就会腹泻。

喝牛奶引起腹泻的原因:

1、乳糖是不耐受的问题。这种情况在成年人群中很常见，大部分是对每个人身体营养物质的吸收不同，这些物质最终在体内形成脂肪的可能性很高，最后患者出现腹泻腹痛的问题。

2、可能是对奶制品过敏造成的。对牛奶过敏实际上是指蛋白质过敏，牛奶中含有大量蛋白质。最后喝牛奶会引起腹泻。这种过敏，主要是牛奶中的蛋白质过敏，引起腹泻问题的现象，主要是身体免疫系统自然的应对反应，经常出现在儿童群体中。

喝牛奶拉肚子怎么办？

1、可以把牛奶换成酸奶，酸奶作为牛奶的一种，也含有和牛奶一样的营养物质。喝牛奶腹泻的人很多，可以缓解乳糖不耐病。

2、喝牛奶吃点全麦食物。如果许多人喝了牛奶之后出现了拉肚子的情况，可以在饭后再喝牛奶，或者是在喝牛奶之前先垫一些食物，会减少拉肚子情况的发生。