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育龄妇女吃太素容易贫血

妇幼保健编辑 博禾医生
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关键词: #贫血 #妇女

中大医院血液科最近接诊了多例缺铁性贫血的女性,其病因主要是:年轻女孩吃得太素,育龄女性由于各种原因导致的月经量过多。该院血液科副主任医师高冲提醒女性,一旦出现头晕、心慌、无力等症状,要及时到医院就诊,确诊贫血后在医生的指导下补铁剂、多吃高铁食物。

23岁的刘先生是会计,已经连续吃了几个月饭。最近,她时常头晕,没力气,开始以为是工作辛苦的缘故,可是过了几天,症状没有缓解,有时就连爬楼的力气也没有。去医院检查,她的血色素很低,只有4.8克/升,最后被诊断为缺铁性贫血。原来刘先生每天吃的便当营养不多,肉菜也少,铁不足。

27岁的李小姐为了避孕,到医院上了环,最近两个月她月经量明显增多,有时头还晕晕的。去医院检查才知道自己患了缺铁性贫血症。

高冲表示,缺铁性贫血是全球公认的比较严重的四大营养缺乏症之一。育龄妇女上环子宫收缩,月经量自然增加。另外,子宫肌瘤的女性月经量也会增加。初潮女生也要注意月经量过多导致的贫血。专家建议,在饮食方面,女性朋友不要吃太多素食,因为素食只能吸收10%的铁,而肉类的食物可以吸收约30%的铁。一旦被诊断为缺铁性贫血,心、肝、肾、牛肉、蛋黄、大豆、菠菜、枣、黑木耳等动物菜、枣、黑木耳等。此外,还应适当补充含维生素c的食物,促进铁的吸收。

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