成年人便秘是因为压力太大？成年人如何摆脱便秘？

便秘可以是一个症状，也可以作为一个单纯的疾病，便秘的人群也是非常常见，从孩子，年轻人到老人，都会有便秘的情况。便秘是指数日排便，例如2~3天，甚至十几天排便，排便困难，大便干燥，坚固，水分不足。便秘的情况，要针对不同的原因，采取不同的方法进行治疗，这样才能取得更好的效果。

成年人便秘怎么办

1、一般治疗。加强排便生理教育，建立合理的饮食习惯，如增加膳食纤维量、饮水量，保持良好的排便习惯，同时增加活动。

2、药物治疗。选择合适的通便药物，对功能性便秘也可以使用促进力药物，大便嵌顿时，可以清洁灌肠使用刺激性腹泻药物，有软化大便和刺激排便的作用。3、心理疗法和生物反馈。有中、重度便秘者，有不安，有抑郁症，应给予认知治疗，消除患者紧张感。

成年人便秘是什么原因

1、功能性，如饮水少、运动少、结肠运动刺激减少而便秘。此外，工作紧张，生活节奏快，生活压力大，干扰正常排便习惯，形成便秘。

2、器质性、明确的器质性病变引起便秘，临床上主要是器质病变引起肠道堵塞，如直肠和肛门部病变。