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准妈妈不适合睡床

妇幼保健编辑博禾医生

374次浏览发布时间：2021-08-24 09:06:34

关键词： #准妈妈

席梦思床现在是家庭常用的卧具，普通人睡席梦思床，有柔软舒适的感觉，但孕妇不应睡席梦思床。这是因为

1、脊柱位置容易异常。孕妇的脊柱比正常的腰前曲大，睡床和其他高级沙发床对腰椎有很大影响。

仰卧时，其脊柱呈弧形，增加了前弯曲的腰椎小关节摩擦，侧卧时，脊柱也向侧弯曲。长此以往，脊柱位置异常，压迫神经，增加腰肌负担，消除疲劳，不利于生理功能的发挥，引起腰痛。

2、不利于翻身。普通人的睡姿睡觉后经常变动，一夜之间辗转反侧可达20-26次。学者认为，辗转反侧有助于抑制脑皮质的扩散，提高睡眠效果。但是，席梦思床太软，孕妇陷入其中，不容易翻身。同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有些人因此而患痔疮。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿可压迫孕妇的右输尿管，易患肾盂肾炎。左侧卧位时上述弊处虽可避免，但可造成心脏受压，胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妇健康。因此，孕妇不应该睡在床上。孕妇以睡棕绷床或硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。

准妈妈

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#牙龈出血 #牙龈

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