老年癫痫怎么运动好？锻炼不宜单独出门

　　人到老年，各种大小毛病都会找上们，而癫痫就是继老年痴呆后另一大老人高发疾病。老年人如患上癫痫，对他们的身心伤害是致命的，很多老年人因此欲欲寡欢，甚至为了不影响家人，想要结束生命。其实，对于老年癫痫可以通过适当的运动来缓解病情，还能调节放松老人的心情。那么，老年癫痫怎么运动比较好？在下文中将为大家解答。

　　老年癫痫怎么运动比较好？

　　1、适合非剧烈、有氧运动

　　考虑到老年人体质问题，老人运动方式应平缓一些。目前适合老年癫痫的运动方式有太极拳、散步、慢跑等，但这些依旧需要根据老人的病情而定。

　　2、不适合剧烈性、高强度运动

　　情绪激动、过度劳累均会导致老年癫痫的发作，因此剧烈性或高强度的运动均不适合老年癫痫患者。如游泳、跳水、长跑、登山、骑自行车等，以免在运动过程中导致癫痫突然发作，会带来不可逆转的伤害。

　　3、运动时需要考虑天气问题

　　老年癫痫出门运动时，一定要考虑天气原因，不良的环境因素也会诱发癫痫发作。尤其是冬季，冷空气的刺激也可能导致老年癫痫发作。因此，冬季患者出门运动，不要过早的出门，大清晨不仅天气寒冷，空气质量也差，对身体不利，尤其是有脑血管问题的癫痫患者，很可能导致脑血管疾病或癫痫病发作。建议患者尽量在气温上升时，出门稍锻炼片刻即可。

　　4、不适合单独出门运动

　　老年癫痫患者出门运动不要单独一人，一定要有家人或老年朋友的陪同，结伴而行。有人在身边照顾，为的就是防止癫痫不定时发作造成的意外伤害。

　　老年癫痫患者由于身体和心理的特殊性，适当的运动可以锻炼身体，还可以调整心态，对他们的健康有益。