激光去除斑点后可以吃柿子吗？预防长斑从这9方面做起
养生饮食编辑
博禾医生
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激光去除斑点后，可以吃柿子吗？
可以吃柿子。
如果不吃刺激性的东西，有颜色的东西就好了。祛斑美容的方法很多，总结了西医祛斑、中医祛斑、综合祛斑。无论用什么方法去除斑点，都需要去除斑点后的保护。褪祛的面部斑点，若不注意防护，又会重新出现。想要达到长久的效果，平时要注意皮肤的防斑护理。
预防长斑从这9方面做起
1、从身体内部可以预防脸上的斑点，多吃含有维生素c的蔬菜。维生素c不仅可以抑制黑色素的生成，还具有氧化还原作用，大量的维生素c可以使颜色深的氧化型色素逐渐恢复到明亮的颜色和无色的状态。富含维生素c的食物有荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、番茄、葱、柿子、甜瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜子油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。
2、注意饮食搭配，含有高感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好吃晚饭，吃后不要在强光下活动，以免黑色素沉着。
3、生活中尽量隔热，夏天外出打太阳伞，戴上遮阳帽，饭后洗脸和胳膊，特别注意洗被热油溅到的部分，热油容易引起色素斑点，对中老年人尤为重要，所以必须马上用冷水洗干净
4、水果皮贴面美容妙法不科学。水果皮中含有的酸和色素成分重，皮肤变黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，选用不同的瓜果。我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。
5、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
6、选择合适的护肤品，不要使用劣质化妆品，因为它含有的色素防腐剂，可以和汗水混合，进入皮肤内层，加速面部斑点的产生。
7、每天保证充足的睡眠，疲劳会使皮肤紧张疲劳，血液酸痛，新陈代谢缓慢，当时皮肤无法获得充分的养分的角质层因缺乏水分而使皮肤黯然失色。
8、不急躁不忧郁，保持平静的心情，保持良好的心情。
9、老年人应加强营养，平时多服维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物；培养健康的生活习惯，延缓衰老、防止老年斑的出现。
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