孕妇能吃沙棘吗？孕妇吃沙棘果有什么好处

沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。营养如此丰富，那么孕妇能吃沙棘吗？

孕妇可以吃，但分时间，怀孕初期不吃。因为肚子可能不舒服。但是到了妊娠中期，胎儿稳定，特别是炎热的夏天，也可以考虑喝沙棘果汁。

每100g沙棘果汁中含有维生素C500mg-400mg、维生素E250mg-400mg、维生素B1中含有0.05mg-0.3mg、维生素B2中含有0.03g-0.15g、维生素B12中含有0.2mg-0.88而且沙棘还含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸，有助于孕妇补充营养，所以孕妇吃点沙棘是很有好处的。