这样的痛经要警惕总是按两个穴位告别痛经

女性养生编辑博禾医生

143次浏览发布时间：2021-08-27 09:45:55

关键词： #痛经 #穴位

生理痛，这两个字出现的频率太高，很多女性当然认为生理痛是正常的，痛就好了。出乎意料的是，痛经往往不能接近异味的忍耐和痛就好的想法。

哪种类型的生理痛需要更加警惕

1、止痛片也无法缓解的剧烈生理痛

生理痛突然变得剧烈，难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，即子宫内膜的一部分脱落到子宫中。另外，在性生活和平时弯腰的动作中发生剧烈的疼痛也有可能是这种疾病的原因。

2、突发性剧烈盆腔疼痛

剧烈下腹部疼痛可能是卵巢囊肿破裂造成的。这种开裂引起的剧痛一般是从下腹部一侧开始，迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛与痛经相比完全不是一种感觉。

3、月经量急剧增多

这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤。这是生长在子宫壁上的良性肿瘤，通常对人体无害，但由此引起的经血量增加会导致贫血，这种肿瘤也有可能引起子宫内血管堵塞或恶性肿瘤。

4、大量出血，伴有强烈痛经

这两种症状可能同时出现骨盘炎(PID)，是衣原体细菌通常引起的生殖系统感染。盆腔炎的另一个迹象是性交后出血，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不孕。

常按两穴位告别痛经

1、经前揉揉“三阴交”

对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，按摩“三阴交”穴位。三阴交是脾、肝、肾三个经络交汇的穴位，位于小腿内侧，脚内踝尖3英寸，胫骨内侧缘后方。方法是用一只手的拇指腹揉对方的三阴交穴约1分钟，最好自己感到酸胀。这样做的方法的原理是降低经血。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，如手法得当，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

2、经期按摩十七椎

月经来临时，经期可按摩十七椎穴。十七椎在女儿翼方中被称为背奇穴，别名也被称为腰洞穴，位于腰后中心线上，第五椎棘突下，通常被称为腰眼。寻找穴位时，用手按压，如果有明显的疼痛，就找到正确的位置。同时，用拇指指关节稍加力，按摩这个洞，按摩时感到轻微的疼痛，不能只按摩，必须按摩，使血脉畅通，约3~5分钟就能缓解疼痛。

但该方法不适用于所有痛经妇女，通常只适用于寒性体质者，即手脚冰冷、经血中血块多的妇女。

痛经吃什么好呢？

1、豆类食物

女性生理日吃什么来缓解生理痛？黄豆是最佳选择，黄豆属于高纤维食物，有助于减轻子宫内充血症状，减轻痛经。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。豆类食物中含有丰富的维生素b，维生素b有缓解生理痛和生理日疲劳的作用。吃太多豆子会放屁，但吃太多饭，慢慢吃，增加食用量，吃完后再吃消化酶也没关系。

2、绿色蔬菜

绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。

痛经穴位

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