产后如何调理才能恢复？了解这四个要点很重要
女性养生编辑
博禾医生
女性养生编辑
博禾医生
为了生出健康可爱的婴儿，许多准妈妈从怀孕准备期开始注意饮食、适量运动，做一系列准备。但是，生产结束后，母亲们必须面对身体走样、伤口愈合等很多问题。为了更快地恢复产后，我们必须了解更多关于产后护理和保健的知识。
产后恢复的四个要点是什么？
要点一、产后要尽快排气
一般情况下，做了腹部手术之后，患者都需要尽快排气。剖腹产手术后，产妇也需要尽快排气。这是因为剖腹产后，产妇的肠道受到刺激，肠蠕动减慢。排气是肠道功能恢复的一大标志。只有顺利排气之后，妈妈们才能正常饮食，更好的吸收营养。如果产后8小时，妈妈还没有排气，可以少量多次的吃一些米汤、藕粉等流食，有助于促进肠胃功能的恢复，顺利排气。
重点二、产后应尽快活动
产后，产妇可在家人和护士的帮助下尽快下床活动，有利于身体恢复和排气。适当站立一段时间或慢慢走几步，每天练习3-4次。如果产妇感到头晕或眼前发黑，稍微休息一下再慢慢活动。如果产妇下床的话，可以在床上翻身。提前活动有利于产妇肠胃功能的恢复，促进血液循环，加快伤口愈合，还能防止内脏器官粘连。
重点三、产后多注意饮食
产后，产妇不管是否排气，都食物，如萝卜汤，有助于减少腹胀。产后妈妈的日常饮食以清淡为主，可以先吃一些面条、米粥等食物，不要一开始就吃鲫鱼汤、鸡汤等大补的油腻食物，不利于伤口愈合。补充类食物最好在术后10天后慢慢开始。吃的时候，最好去掉上面的肥料，避免高脂肪的浓汤。多喝水，可喝热茶和温水，促进肠道蠕动，大小流畅。
要点四、产后要注意清洁
有些老一辈的总说产后不能洗头洗澡，这是不科学的说法。特别是在炎热的夏季，产妇容易出汗，导致细菌繁殖，所以做好产后清洁工作非常重要。生产结束后，一周左右，产妇可以洗头。十天后洗头比较好。具体取决于产妇自身的恢复状况。
产后母亲想早日恢复，必须做好护理保健工作。平时注意清洁、饮食等，如果身体不舒服，请立即咨询医生。
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
小便刺痛有什么办法解决吗
肛门出水是什么原因造成的
疝气手术后吃什么恢复快?饮食调理建议
果酸治疗黄褐斑效果怎么样
海底椰功效与作用,小孩可以吃吗
灵芝孢子粉的作用和功效还有禁忌
骶髂关节炎是什么病,能治愈吗
奥司他韦吃完出现呕吐怎么办
吃饭时一只眼睛流泪怎么回事
替米沙坦饭前吃还是饭后吃
非酒精性脂肪性肝病又叫什么
新生儿臂丛神经损伤三个月能恢复吗
小孩脸上长小疙瘩是怎么回事
被隐翅虫咬了最怕哪三个东西
精神病怎么治疗最好的方法
止咳最快的偏方白萝卜煮水
助听器的使用指南,赶紧码住!
猴痘病毒的传播途径和症状
肺癌晚期最佳保守治疗方案
打完美白针的注意事项和禁忌
小孩子脚莫名其妙地痛怎么办
放疗期间吃什么最有营养对身体好
妊娠糖尿病标准范围是多少
晚上睡不着觉胡思乱想怎么办
女性体内分泌的激素有什么
干燥综合征有几种,能治好吗
为什么长老年斑,怎样消除老年斑
强脉冲光脱毛仪可以永久脱毛吗
甲流感染的症状有哪些表现
板蓝根的功效与作用与主治
溴吡斯的明片的主要作用有哪些？多久吃一次？
涂抹爱宁达每天需用几次
欧力停(欧立停)不良反应有哪些?副作用是什么
沙巴棕软胶囊具体的药物成分是什么？
心力丸可以直接吞下去吗
地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗
盐酸二甲双胍片是口服吗?每天吃几次
阿尔马尔不良反应是什么?有哪些副作用?
孕妇可以吃弥可保吗?用药需注意什么?
兰美抒这个药涂抹有有哪些副作用
