首页 > 便秘怎么调理

博禾精选结果

30岁便秘怎么调理

便秘平时要注意多喝水,饮食要清淡,不吃油腻、辛辣的食物。多吃蔬菜、水果,易消化的食品。要养成定时排便的习惯。要保持心情舒畅。乐观开朗。注意多休息,加强体育锻炼。如果大便比较干燥,可以吃点润肠通便的药。如比较严重,去正规医院检查,按医嘱治疗。