轻微的动脉硬化要紧吗 有轻微动脉硬化怎么办？
疾病人群养生编辑
博禾医生
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现在人的生活条件很好，但工作压力大，生活不规律，饮食不卫生，容易发生身体疾病。以前几乎发生在老年人身上的疾病，如心脑血管等，呈年轻化的倾向。四十一岁的中年人，过早出现轻微动脉硬化，该怎么办？
动脉硬化是心胸外科常见的疾病，是动脉血管由于各种原因导致动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄致使血管阻塞，引起疾病。如果有轻微的动脉硬化，需要做好如下工作：
一、根据个人的身体状况，查找病因，这样才可以寻求适合自己的治疗方法。
二、有轻微动脉硬化的人，不要吃动物肝脏或者肾脏，这些食物胆固醇含量高，吃了会造成更严重的后果。
三、药物烹饪、治疗该病也有很多目标药物，如单硝酸异山梨醇等药物很常见。
四、戒烟酒，控制血压，保持情绪稳定。要知道动脉硬化与高血压、高血压、高血脂、抽烟、肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄家庭病史、脾气暴躁等因素有关。
五、饮食禁忌:
①低热量饮食:饮食提供的总热量以维持正常体重为度，每天约需要30~35卡。
②低胆固醇、低动物性脂肪饮食:中老年人因内分泌和脂质代谢失调等原因，过度饮食含胆固醇、动物性脂肪饮食，容易提高血清胆固醇和甘油三脂，促进动脉粥样硬化。
③低盐饮食:钠摄入过多会增加循环血容量，提高血压，增加心脏负担。
④多维生素和多纤维素饮食:维生素c具有增强血管韧性、减少脆性、防止血管破裂出血的功能。
⑤避免所有刺激性食物和烟雾:常见刺激性食物包括浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。
六、养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，多锻炼身体，提高身体条件。
如果平时能做到的话，轻微的动脉硬化不会影响健康。
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