这五个坏习惯是胆结石的原因 现在改还来得及！
疾病人群养生编辑
博禾医生
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石头是路边随处可见的矿石，你能想象我们身体里会长石头吗？肾结石、尿路结石、胆结石等在体内器官内长出石头。人胆内长石头听起来很可怕吗？如果你感到害怕，你必须改掉以下五个坏习惯。
胆结石的坏习惯是什么？
1、经常吃蛋黄、蟹黄等富含胆固醇的食物
首先，有必要知道肥肉、红烧肉、动物肝、内脏、蛋黄、蟹黄等高胆固醇的食物。动物肝脏可以带来身体所需的铁，但每天吃，吃也不行。这些食物虽然都对我们身体有益处，但是过分食用会使我们体内胆固醇的浓度升高。一旦胆固醇浓度升高，就会发生胆结石。
2、不吃早餐的习惯
胆结石的主要原因是不吃早餐，不吃早餐的人患胆结石的概率大幅度增加。为什么会这样呢？不吃早饭，我们体内的胆汁就排不出来。胆汁在体内堆积，胆汁酸浓度上升，形成晶体，引起胆结石的发生。良好的饮食习惯是预防胆结石的关键。
3、在饭后吃零食、久坐不动
很多人都有饭后久坐和吃零食的习惯，殊不知这也是造成胆结石的重要原因之一。第一，长时间坐着会增增压，胃蠕动缓慢。胃蠕动缓慢的话，食物的吸收速度会大幅度下降，同时胆汁的排出速度也会受到影响。第二，吃饭只吃七分饱，相信很多人都听说过。饭后胃内饱和，吃零食会加重胃负担。胃负担加重，胃蠕动减慢，胆汁酸的重吸收速度下降，最后引起胆结石的形成。
4、喜欢吃甜食
甜食中含有很多糖分，这种糖分不像水果中的糖分容易被人体吸收。甜食中的糖分会给身体的排泄带来负担。糖分摄取过多，体内胰岛素大量分泌。而胰岛素大量分泌之后，胆汁中的胆固醇浓度会增加，促使胆结石的形成。
5、吃太油腻的食物
太过油腻的食物会使体内胆盐溶解胆固醇的能力下降，从而使晶体析出，这些晶体在析出过多后，就会变成石头了。
总而言之，胆结石的形成与上述五种原因密不可分，只有在生活中改掉这些坏习惯，养成一些好的饮食习惯，才能避免胆结石的形成。
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