假期休息为什么感觉却比上班还累

白领养生编辑博禾医生

641次浏览发布时间：2021-10-10 09:08:47

眼前是海碧海的蓝天，波浪拍岸，海风吹过迎面的舒适。但是，面对这样放松的环境，还是很担心，很烦躁。不知道公司有没有事，他们做完了那个项目？家里的小鬼也不知道怎么了，吃饭了，睡得好吗？再过几天旅行就结束了，回来的航班确定了吗

不能放慢节奏，假期里也不断问为什么，怎么办……现在好像得了休闲病的城市人在增加。

三成人:假期≠不工作

Owen是公司的运营负责人，月初他请年薪飞往澳大利亚，准备好反季节旅行，享受南半球的凉爽，结果事与愿违。对于这趟澳大利亚行，Owen自嘲，手机国际漫游费都快赶上行程的费用了。

“手机一直不停地在响，我就一直在不停地处理事情，有事总不能不解决吧。”Owen觉得很无奈，身边的老婆孩子也觉得很扫兴，于是他就把手机留在了酒店，断绝与外界的联系。可是这一方法不仅没有解决问题，反而使Owen更难心安了。他们联系不上我，不知道事情会怎么处理，我很难放心，晚上一回酒店就打开手机一一回电话，询问事情的进展情况。

回程飞机一落，Owen就会感到全身放松。回到熟悉的地方，再也不用隔天指挥了。不像在旅游的时候，明知道很多事情急需解决，却又无发亲自安排工作，心里就想许许多多蚂蚁挠一样难受。

最近，国外某旅游网站对1530人进行的调查显示，美国职场人员中只有53%的人在休假回来后精神饱满，30%的人在休假中也无法摆脱工作压力。有些人在假期安排了太多的活动，结果假期回来比出发前更累。还有一部分人通过手机一直与外界保持联系，甚至连同事和客户都没有发现自己在度假。

假期回来=腰酸背痛+无精打采+不想工作

啊，这周假期刚回来，和Owen投入工作时的安心相比，剩下的只有疲劳。“看着城市灰暗的天空，拥挤的人群，汽车尾气弥漫在空气中，我的心情一下子就跌到了谷底。”回来后上班的第一天，啦啦完全提不起劲工作，登山涉水留下的后遗症让她肌肉胀痛;老板找她谈工作部署，她也无法集中精神，一直在想着度假时的轻松自在。下班回到家啦啦动也不想动倒头就睡了。过了两个星期后她才完全调整状态。

根据荷兰的一项研究，大约3%的人在休假的时候会患上“休闲病”，症状包括浑身乏力、肌肉疼痛、恶心呕吐以及一些类似感冒的症状。大约1/3的偏头痛和1/6的紧张头痛与周末头痛现象有关。

专家也建议，假期回来设置缓冲时间段，不要在假期前工作，也不要刚下飞机就急忙回去工作。如果可能的话，请假前后各留一天以上，然后慢慢投入工作。

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