两个年轻人不认识 却因同样的缺点一起生病了!他们的坏习惯可能大多数人还在犯

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博禾医生 | 消化内科
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好酒配肉,被很多人视为美食的搭档。这种美味的组合,虽然腹部的欲望得到了很大的满足,但是身体无法忍受是很难说的。据报道,湖南省的一家医院在10月16日接受了两个人的不认识,但是因为同样的坏习惯一起进了医院的患者谢先生和吴先生。

两人送来时情况危机,有急性胰腺炎症,原因与大量饮酒肉有关。据报道,谢先生有熬夜、吃晚饭的坏习惯,至今为止有3次急性胰腺炎住院。上个月底,谢先生和往常一样吃晚饭,吃了很多海鲜、烧烤和白酒。上午腹胀、腹痛、呕吐等,再次患急性胰腺炎,在当地医院治疗后,病情仍然很严重,必须在10月转移到现在的医院。

吴先生也和谢先生一样,喜欢喝酒吃肉,上个月27日吃了很多海鲜和白酒后,腹部出现了持续的膨胀痛,被送到当地医院诊断为急性重症胰腺炎、胰腺坏死、急性呼吸困难综合征。在病情持续恶化的情况下转到现在的医院。经过救治,两名患者的病情已经缓慢,需要观察诊治。

胡吃海喝,小心急性胰腺炎访问

这个消息的两个案例,两个患者都是因为吃了大量的海鲜、肉类和白酒而进入的医院。而急性胰腺炎抢救的病例,每当春节前后,医院收治的病患也是最多。多发的原因也与假日、大部分人暴饮暴食有关。

在酒精的刺激下,我们的胰腺细胞会产生铭刻感,其调节因子的作用也会增强。代谢产生的乙醛物质会给胰脏带来毒性,胰腺内的胰腺酶过早激活的可能性会增加。此外,胰腺管道在酒精的刺激下,压力也会增加。

饮酒是引起胰腺炎的主要原因之一,在美国,急性胰腺炎的三分之一是饮酒引起的。有些人发现不喝酒,暴食者患胰腺炎的风险也大于普通人。有时,突然大量饮酒和饮食会导致胰腺大量分泌,巨大的压力会导致胰腺泡沫破裂,胰腺酶也会被激活。其他胰酶相继被激活。暴饮暴食与胰腺炎的发生有直接关系。急性胰腺炎是一种危险的疾病,不仅给患者带来剧烈的疼痛,还伴随着多器官功能衰竭和严重感染。这种情况发生后,死亡率超过30%,在日常生活中,急性胰腺炎的预防也要注意。

急性胰腺炎,预防有3点重要

1、规律饮食:规律饮食也是预防胆结石发生的重要方法,胆结石患者也多发胰腺炎。不吃早吃早过度减肥的生活方式容易引起胆结石,预防胆结石是预防胰腺炎的重要步骤。定期体检,发现身体异常及时诊治。

2、消除暴饮暴食:这一点已经说明了相关原因,不要因为假日放松而过度放纵自己。尤其是本身就有胆结石的人群,在大量饮食过于油腻的食物后,胆囊会在胆囊收缩素的作用下强烈收缩,这样结石就有进入胆管的风险。在引起胆绞痛的同时,也有诱发急性胰腺炎的可能性。

3、避免大量饮酒,急性胰腺炎与饮酒关系密切,也可能被暴食所诱发。除了急性胰腺炎,喝酒本身对我们的健康没有什么好处。如果不能戒酒,至少要少喝。

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老年痴呆和胆碱有关?医生直言:常喝小米粥,不如吃对关键的6物
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门诊里常遇到这样的场景:一位六十八岁的大叔,手里提着保温桶,满脸愁容地跟医生说,自己每天雷打不动喝两碗小米粥,听说这能养胃又能补脑,可怎么记性还是越来越差,连刚放下的钥匙都找不到。医生仔细询问了他的饮食习惯后直言,光靠喝小米粥来预防老年痴呆,营养太单一了。大脑的健康需要多种关键营养素支撑,特别是与胆碱相关的物质,单纯依赖某一种主食远远不够,吃对下面这六种食物,比盲目喝粥更管用。

一、鸡蛋是胆碱的优质来源

1、蛋黄中含有丰富的卵磷脂

很多人因为担心胆固醇高而不敢吃蛋黄,这其实是个误区。对于大多数中老年人来说,适量摄入蛋黄对大脑健康至关重要。蛋黄中富含的卵磷脂在体内可以分解产生胆碱,而胆碱是合成乙酰胆碱的重要原料。乙酰胆碱是大脑中负责传递记忆和思维信号的关键神经递质。如果体内胆碱不足,神经信号的传递就会变慢,人容易出现反应迟钝、记忆力减退的情况。医生建议,如果没有特殊的血脂代谢疾病,每天吃一个煮鸡蛋或蒸蛋羹,是补充胆碱最经济实惠的方法。烹饪方式尽量选择水煮或清蒸,避免高温油炸破坏营养成分,这样既能保证营养吸收,又不会增加肠胃负担。

二、深海鱼类提供大脑必需脂肪酸

2、Omega-3 脂肪酸保护神经细胞

除了胆碱,大脑细胞的膜结构还需要优质的脂肪酸来维持完整性。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,富含 Omega-3 不饱和脂肪酸,这种物质被称为大脑的“黄金”。它能够减少脑部的炎症反应,促进神经细胞的生长和修复,与胆碱协同作用,共同维护认知功能。很多研究数据表明,长期规律食用深海鱼的人群,认知能力下降的速度明显慢于很少吃鱼的人。对于住在内陆或不方便购买新鲜深海鱼的朋友,可以选择正规渠道的鱼油补充剂,但最好还是通过食物摄取。每周安排两到三次鱼肉餐,清蒸或炖汤都是不错的做法,尽量少吃熏制或腌制的鱼类,以免摄入过多的盐分影响血压。

三、豆制品蕴含植物性卵磷脂

3、大豆异黄酮辅助调节代谢

对于不吃肉蛋奶或者对动物性食物有顾虑的中老年人,豆制品是极佳的替代品。豆腐、豆浆、豆干等大豆制品中,同样含有大量的植物性卵磷脂和大豆蛋白。这些成分在体内也能转化为胆碱,支持神经系统运作。此外,豆制品中的大豆异黄酮具有抗氧化作用,能帮助清除体内的自由基,减缓

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