女性排毒养颜美白食谱

消化内科编辑 医言小筑
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关键词: #美白 #排毒养颜

排毒养颜,美白瘦身是很多女性追求的。日常生活中有很多小方法可以消毒养颜,美白瘦身。很多人为了美白瘦身,都会购买各种美白产品减肥产品。有些产品还没有达到效果,价格也不便宜。俗话说,疾病从从嘴里进来的,灾难是从嘴里出来的毒养颜,美白瘦身适当控制饮食就会改善。

女性排毒养颜美白食谱

1、五红补血粥。适合生理日,每天早上喝可以补充血气,使脸色变红。首先,花生、红豆、紫米浸泡1小时,加入足够的水,加入原料用大火煮20分钟后用小火煮。红糖可选择古方红糖,其由纯甘蔗熬制,无添加适合经期女性。

2、美白薏苡粥。食材是薏苡、糯米、绿豆,这三者具有美白效果,夏天可以清热解毒,多喝可以使皮肤变白。此粥熬制之前需将薏米泡三小时以上,再下入配料,加入足量的水,大火煮开,再用小火煮30分钟。

3、名南瓜粥。这是养胃的粥,吃辣、油腻、刺激、寒冷等食物可以准备米南瓜粥。米南瓜粥先把南瓜切成小块蒸,然后加入米和玉米的比例,煮开后转小火放入南瓜,煮15分钟即可。

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