如何缓解血瘀引起的痛经？教你这些办法来缓解血瘀引起的痛经

1、舒适的感情

与男性相比，女性对外部事物的反应敏感，生活中容易受到内外感情因素的影响，所以要调整血瘀体质，首先要调整感情。

2、规律工作

良好的睡眠质量不仅是避免肝气不适引起的血瘀，也是女性美容养颜的重要因素。

3、饮食有节

三餐定期定量，不要大吃大喝，不要因为担心体重而节制饮食，不要挑食。

4、坚持运动

运动可以使女性更加自信，使血液循环更加顺畅，避免瘀伤。

5、推拿按摩

血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

6、中药调理

淤血较为严重者，需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方，如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。