气滞血瘀型痛经如何缓解

Question

长期痛经，而且每次来月经都很难受，做了中医检查后，医生说这个是属于气滞血瘀型痛经。气滞血瘀型痛经如何缓解？

Answer 1

气滞血瘀型痛经可通过热敷、中药调理、穴位按摩、适度运动等方式缓解。气滞血瘀型痛经通常由情志不畅、受寒、久坐不动、子宫病变等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫痉挛。使用热水袋或暖宝宝时注意温度适宜，避免烫伤皮肤。

2、中药调理

可在医生指导下服用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊、少腹逐瘀丸等活血化瘀类中成药。中药调理需辨证施治，不可自行用药。

3、穴位按摩

按摩三阴交、关元、气海等穴位有助于行气活血。按摩时力度适中，每个穴位按压3-5分钟，经期前一周开始效果更佳。

4、适度运动

经期前适当进行散步、瑜伽等温和运动，有助于气血运行。避免剧烈运动导致气血耗伤，运动后注意保暖。

日常注意保持心情舒畅，避免生冷饮食，经期可适量饮用红糖姜茶，症状严重或持续不缓解应及时就医。