气虚体质月经容易提前怎么办？ 气虚体质月经容易提前吃什么调理？

北芪党参炖鹌鹑

材料:鹌鹑180克，姜片少，北芪20克，党参20克。

调味料:盐、鸡粉、料酒各适量。

做法:1.将处理干净的鹌鹑切成块。

2、锅里注水烧开，放入鹌鹑块，加入少许酒，从汕变色，捞出。

3、在砂锅中加入适量的清水烧开，加入洗净的党参、北芪、鹌鹑，加入少许姜片，加入适量的料酒新鲜，烧开后用小火炖40分钟。

4、加入适量盐、鸡粉，搅拌调味即可食用。

营养效果:本产品具有益气滋补等效果，适用于气虚女性痛经、贫血等症状。

食用时间:建议后食用。

砂仁黄芪猪肚汤

材料:砂仁20克，黄芪15克，姜片25克，猪肚350克，水发银耳100克。

调味料:盐、鸡粉、料酒各适量。

做法:1、银耳切片、猪肚切片、各自海水。

2、在砂锅中注水烧开，加入砂仁、姜片、黄芪、银耳、猪肚，加入少许料酒，烧开后用小火炖1小时，食材熟了，加入少许盐、鸡粉搅拌，稍微煮一会儿，食材味道就好了。

营养效果:本产品具有益气滋补等效果，适用于气虚女性月经初期、痛经等症状。

食用时间:建议后期食用。