祛湿润燥有哪些方法?去除湿润的食物是什么?

养生知识编辑 医点就懂
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关键词: #祛湿 #食物

灵芝云苓猪横脷汤

材料:灵芝、云苓、猪横脷、瘦肉、盐。

做法

1、先把材料全部准备好,然后再把灵芝和云苓分别用清水冲洗,灵芝切成块,放在碗里备用。

2、猪横脷和瘦肉洗净,汆水捞起;猪横脷刮白膜,冲净,切厚片;瘦肉切块。

3、将6碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料大火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。

效果:润湿、安神助眠、抗癌抗老化。

百合粳米粥

材料:干百合40克,粳米100克,冰糖适量。

制法:将百合用清水洗净,浸泡软的东西,粳米洗净,放入锅中,加入水煮粥,煮熟后加入冰糖稍微煮一下。早餐可以吃。

功效:百合煮粥,更增其补益润肺之力,正如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”,有润肺止咳、养心安神之功。

适用于慢性呼吸道疾病、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未尽、精神恍惚、坐卧不安、失眠健忘等症,除了上面介绍的这两款润燥祛湿的菜肴之外,其实还有许多菜肴也都是有此功效,不妨来看看。

豌豆苗豆腐汤

材料:豌豆苗50克、豆腐250克、酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。

做法:先将豆腐切成小碎块,与豌豆苗一道入锅,加入调料进行调味就可以了。

效果:补肝肾,滋阴润燥。

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