秋季祛湿养脾穴位有哪些? 秋季祛湿的方法推荐
养生知识编辑
博禾医生
养生知识编辑
博禾医生
1、阴陵泉穴
阴陵泉是脾经合穴，也是祛湿重穴。该穴位于人体小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷，取该穴位时，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右脚穴位按摩60次，每天早晚按摩一次即可，穴位酸胀适度。
2、百会穴
头顶中心线与两耳间连接的交点，大致在头顶中心。这个洞被湿气侵入的话，头痛容易膨胀，头晕，头上也有戴帽子的沉重感。刺激这个穴位可以帮助理顺行气，消除积蓄，还可以健脑宁神。手握拳状敲打，往返揉百会穴3~5分钟，最好有发热感。此外，还可以点燃艾柱，艾灸熏这个穴位。
3、血海穴
屈膝，在大腿内侧、髌底内侧端上2寸、股四头肌内侧头隆起处。血海穴又称百虫窝、血男，属足太阴脾经，是治疗血症的重要穴位，具有养血活血、健脾化湿、祛瘀调经、祛风止痒的效果，是妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤科疾病、肌关节疼痛等疾病的主要穴位。
4、丰隆穴
小腿前外侧，外踝尖8英寸，胫骨前缘横指(拇指)。它不仅是胃经的络穴，也是脾经的联系，对脾胃两个脏腑都有很好的烹饪作用，是除湿祛痰的重要穴位，具有调和胃气、补充血气、醒脑安神等效果。自我保健时用拇指按3分钟，顺时针按10分钟左右。
秋季除湿养脾穴位
5、神奎穴
脐中部，即脐眼。这个穴位被湿气侵入的话，脾胃会变得不舒服，腹胀，大便会变得油腻，女性容易引起白带增多、经血不良等妇科炎症。腹部本身以保温为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、健身。顺时针揉腹部，也可以点燃艾灸熏穴。
6、中脑穴
位于上腹部，在肚脐上4英寸的腹中线上，可以仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线的中点就是这个穴位。该穴位对缓解伏天炎热引起的腹胀、反胃、消化不良、腹泻、便秘等有很好的作用，还对秋燥失眠等有很好的缓解作用。
7、天枢穴
取穴时，可采用仰卧姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。在去除污垢的同时，给出邪气的方法，在这个穴位刮痧可以加快湿邪、毒邪从粪便中排出，缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围疼痛、消化不良、恶心等症状。
8、足三里
足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也是必不可少的。刺激的最好方法是灸。每天睡前用艾条灸，可以帮助阴陵泉除湿。空闲时按揉阴陵泉，一天要保证十分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧脚3-5分钟，艾灸前最好按阴陵泉1-2分钟。
延伸阅读
.jpg)
专家观点
最新推荐
做过icl后干眼症厉害
只有主泪腺会得干眼症吗
怎么判断早期淋巴癌
做近视眼手术导致干眼症
眼泪缺失型干眼症的症状
怎么确诊脖子淋巴癌
药物性干眼症如何治疗好
怎样正确预防干眼症加重
做近视手术会得干眼症么
怎样确诊是否是干眼症呢
做激光手术引起的干眼症
做近视眼手术会干眼症吗
打完流感疫苗能喝酒吗
肠炎的症状 肠炎的8种症状你可能不知道
丙型肝炎的症状是什么
鼻淋巴瘤好治么 饮食应该怎么注意
肠胃炎吃什么药 如何治好肠胃炎
保肝药有哪些 这样做可预防肝病
不同类型的先天性膈疝的症状有哪些？
艾灸减肥一个月瘦多少
肠梗阻的最佳治疗方法
包皮龟头炎出现异味是什么原因
阿尔茨海默病伴早期发病需要做哪些化验检查
1型糖尿病性神经炎有哪些典型症状
大三阳和小三阳的区别？
丙肝最有效的治疗方法有哪些
哺乳期乳腺炎的防大于治
丙肝不治疗能活多久 积极配合可治愈
不完全性肠梗阻严重吗
便秘的中医辨证治疗
女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些
协日嘎四味汤胶囊的临床效果怎么样 协日嘎四味汤胶囊适合人群有哪些
仙茸壮阳口服液一疗程多少 仙茸壮阳口服液的适合什么人群
痹痛宁胶囊对人体有什么副作用 痹痛宁胶囊的不良反应有哪些
归芪养血口服液能祛斑吗 归芪养血口服液经期能喝吗
吗替麦考酚酯胶囊可以给孕妇吃吗 吗替麦考酚酯胶囊是中药吗吗
金胃泰胶囊能长期用吗 金胃泰胶囊有哪些不良反应
鬼臼毒素软膏有什么优势 鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些
飞扬肠胃炎片的成分是什么 飞扬肠胃炎片什么时候吃好
格列喹酮分散片能给孕妇吃吗 格列喹酮分散片哪里有卖
