吃什么可以养胃

养胃是胃阴不足或治疗胃干津伤的养生方法，一般症状是胃腹不适、膨胀、大便干燥、胃灼痛、口干舌苔少等症状。一般胃的不适需要养生，养胃是日常生活中的烹饪，饮食方面需要注意。

一、吃什么可以养胃

1、牛奶粥：这种粥适合气阴不足胃部患者，有消化道出血的患者也比较合适，有补气液晶的养胃功效。

2、疙瘩汤：这个汤有利于消化以及吸收，有暖胃的作用，如果经常腹泻的患者也可以喝。

3、黄精粥：适用于胃脘隐痛、肢体乏力、纳差少时、脾胃亏虚患者。

4、木瓜鱼尾汤:木瓜有助于食物消化，有助于胃痛、消化不良、胃溃疡等治疗效果，将脂肪转换为脂肪酸，有助于食物中脂肪的消化吸收作用。

二、养胃注意事项

1、生活中要避免精神紧张，但精神紧张会引起胃痉挛，加重胃病。

2、避免疲劳，身体疲劳有供血不足的情况，胃供血不足，胃肠道紊乱容易发生胃溃疡。

3、避免过度饱腹或过度饥饿，不良饮食习惯会引起胃部不适，胃中有大量蛋白酶，这种物质通过食物增加，过度胃痛。