吃什么养胃最好

Question

长期应酬大吃大喝，现在胃不太好，吃什么养胃最好？

Answer 1

在养胃的时候建议吃的清淡一点，不管是做什么食物都尽量不放辣椒、胡椒以及其他刺激性的调味品，这样就能达到养胃的目的。养胃时，可以自己做八宝粥，里面可加上各种各样的药材，如红枣、枸杞等。为了更好的养胃，建议平时多吃新鲜的蔬菜、水果，里面富含维生素。

Answer 2

养胃时可以吃五谷杂粮，比如小米粥、黑米粥，这些都很养胃，还能治疗因为胃病引起的消化不良以及肠胃胀气。能养胃的食物还有很多，如菠菜、大白菜、山药等，这些食材每次煮的时候可以稍微煮烂一些，肠胃吸收效果也会更好。保护肠胃也可以经常喝米汤，能给肠胃形成一层保护膜。