关键词： #艾灸
根据身体穴位，灸法可分为穴位灸、局部薰衣草、全身薰衣草三种。
【穴位灸】
取下艾条点燃后，在穴位上约10~30mm处熏或灼热灸，一般每个穴位灸10分钟左右，皮肤变热变红，最好不要灼热或烧伤皮肤。
施灸的方法分为温和灸、回旋灸和雀啄灸。也可以配合各种灸器使用，如灸盒、灸架等，主要是为了固定艾条，使用方便。
温暖提示:
温和灸:点燃艾条的一端，对准灸的穴位和患部，熏蒸
旋灸:艾条点燃的一端与灸的皮肤保持一定的距离，但位置不固定，均匀向左右方向移动或反复旋转进行灸治
麻雀啄:艾条点燃的一端与灸部的皮肤不固定在一定的距离，像麻雀啄食一样
【局部熏香】
用3~6根艾条，用胶带捆成一排，离皮肤10~30mm，上下熏香。
灸法例:
例如痛经，用6根艾条来回熏小腹到肚脐，每周2次，每次30~40分钟，促进小腹血液循环。
例如肩周炎，从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位可以灸5分钟左右。熏艾时，必须保持室内温度适当，不要感冒。
如腹部感冒、腹泻等，可以用几根艾条把肚子熏到肚脐的位置，去除寒冷。
【全身熏香】
夏天用6~8根艾条(冬天用8~10根)捆成一排，点燃。把蒸好的姜片贴在背上(灸前把生姜切成碎片，在锅里蒸软备用)。点燃的艾条，保持离姜片半英寸到一英寸的距离，上下慢慢移动，通常熏30~40分钟。
小腹和肚脐周围贴姜片，上下熏20~30分钟。
小腿外侧、内侧从脚踝到膝盖上下，往返各熏30~50下。
同时，在全身灸之前，首先要注意3片生姜、10片枣(去核)、10片桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入粉碎机糊状饮用的主要是养生补阴。
