关元穴的艾灸方法

Question

关元穴的艾灸方法

Answer 1

关元穴艾灸主要有温和灸、雀啄灸、回旋灸、隔姜灸四种方法，操作需循序渐进并注意防烫。

1、温和灸

将艾条点燃对准穴位，距离皮肤两到三厘米，固定不动进行熏烤，直至局部温热红润。

2、雀啄灸

手持艾条像鸟啄食一样上下移动，一上一下间断施热，适合需要较强刺激的人群使用。

3、回旋灸

点燃艾条在穴位上方做顺时针或逆时针画圈运动，使热量均匀散布于较大范围的皮肤表面。

4、隔姜灸

切取新鲜姜片穿孔置于穴位上，再放艾炷点燃，利用姜的温通作用增强驱寒补阳的效果。

艾灸前后建议适量饮用温水，避免食用生冷食物，注意保暖以防风寒侵袭身体影响疗效。