按摩穴位缓解手脚冰凉 如何预防缓解手脚冰凉

简要内容:气冲穴位于大腿根内侧，该穴下有动脉。最好先按摩气冲穴，然后按摩动脉，松动按压，交替进行，一直按摩到脚上有热气流。

回答专家:

冬天手脚冰凉的症状也有。中医认为，怕冷是因为体内阳气虚弱。北京同仁医院中医针灸科主任医生杨威介绍，治疗手脚冰凉，主要是疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。经常按摩以下4个穴位，往往有很好的疗效。

日本科学家发现，橙皮中提取的橙皮苷被添加到饮用水中，可以明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员要求10名患有手冰凉症的女性喝橙皮苷水，10名患者喝纯水。两个小时后，让她们用冷水浸泡一分钟，检查血流和温度的恢复情况。结果显示，喝纯净水的一组，40分钟后手的温度还没有恢复，喝橙皮苷水的一组，30到35分钟手就恢复到冷水浸泡前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。