几天洗一次头比较合适？怎么知道自己的头发是否健康

部位养生编辑博禾医生

219次浏览发布时间：2021-11-22 16:55:10

关键词： #头发

越来越多的美发产品，让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。对于女人来说，几天洗一次头发最合适最健康呢？

首先测试一下你的头发是否健康吧！

1、光泽度测试操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在对面放镜子，位置以自己能清楚地看到头顶为基准。让灯从头下来，形成皇冠般的圆晕。

推测:圆晕越亮，头发光泽越好。

2、韧性测试操作方法:洗头前，剪掉长约1英寸的头发放入水中。

推测:发质的好坏，30秒以内就能看到。头发质量差的头发容易吸水下沉。如果头发直线下沉，就要注意头发的养护。

3、光滑测试操作方法:用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

中医建议：

1、最好每星期洗三至四次头。

2、户外工作时间长的人和脑力劳动者，除了适当增加洗头次数外，还要经常整理，促进血液循环。

有夜间洗头习惯的人，尽量改变夜间洗头习惯，其次洗后擦干头发，或用电吹风干燥，确保清洁、简单、健康。

每天洗头不仅不能保护头发，还可能伤害头发。因为洗头过会彻底清洗皮脂腺分泌的油脂，使头皮和头发失去天然保护膜，反而不利于头发的健康。

西医建议:

1、夏天最好每隔一天洗一次科学。

2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但是不管是什么人，在洗头的时候一定要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

在特殊情况下做特殊工作的人，由于卫生要求，必须每天洗头。但是不管是什么人，在洗头的时候一定要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

洗头前的准备工作可以梳理纠缠的头发，从头到尾慢慢梳理，从头到尾从头到尾梳理，从头向下梳理，从头到前梳理，使头发光滑，增进血液循环，进行清洁工作，工作一半

首先，把洗发水放在掌心，揉起泡后涂在头发上，从根部洗到头发的尾巴，自然地把头发掉下来，用手指腹轻轻按摩头皮，往返两三次，然后用流动的温和清水慢慢洗，不要用太热的热水

润发、护发不能节约润丝精、护发素两种产品的目的效果完全不同，润丝精着重保护，避免烫伤等化学作用造成的伤害，可以每天使用，也可以着重加强尾部的使用。关于护发素，重视修理的功能，修补损伤的发质，隔离紫外线的入侵，每周一次，从头皮到发梢，揉搓头发的各个部分，用清水洗净。洗净后，用宽齿梳子从头到尾，用毛巾包住头，完全发挥护发素的保湿成分。

深层清洁工作可以促进头皮活动，使人精神饱满，彻底清洁头发。

吹头发的小贴士吹头发时，最合适的距离是10~15厘米，不要接近热风。如果你想把头发弄得蓬松，你可以试着向相反的方向吹。这样，你就可以把发型弄得蓬松。

头发

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