月经量少能游泳吗？ 月经期间的注意事项

月经量少能游泳吗？

月经期间尽量不要游泳。月经量少时，请注意

1、不要熬夜。熬夜会降低抵抗力，容易引起内分泌失调，脸上青春痘和月经量少。

2、不要下冷水。月经的时候，遇到冷水，血管收缩，不利于血液流通。

3、不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辣的食物吃多了本身就对身体不好，月经量少的女性朋友更不能吃。多喝开水，保持大便通畅。

4、不要太累。女性的身体要好好养护，过度劳累会增加身体器官的负荷，影响身体器官的正常功能和运转和正常的新陈代谢。月经期间身体本身虚弱容易疲劳困难。

5、注意卫生，预防感染。月经期间，身体虚弱，抵抗力下降，特别容易感冒和被细菌病毒侵入。月经期间，绝对不能同房。

6、调整心情。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有时精神压力会荷尔蒙分泌异常，引起月经异常。