消化不良的症状

消化不良通俗地说，食用的食物不能正常消化吸收。最容易引起消化不良的原因是吃得太多胃肠不适。短期消化不良，调整饮食、协助运动或服用帮助消化的药物可以缓解症状，但长期消化不良可能会引起更严重的胃肠疾病。

消化不良的症状

1、腹胀：消化不良会导致食物残渣难以排除体外，所以患者最直接的感觉就是胃胀。用手按住胃，明显感觉到气和硬。

2、呕吐:除了食物不能正常排除体外，胃膨胀到一定程度，食物就会上升呕吐。同时，也伴随着打嗝的现象。

3、便秘:食物长时间滞留在胃肠，宿便。长期不排除体外便秘，胃肠功能失调。

消化不良烹饪

1、饮食治疗:多吃蔬菜和水果，促进消化的食物。不适合使用的食物包括油炸物、汉堡、薯条、糯米等不易消化的食物。

2、运动治疗：同时还可以多喝富含益生菌的酸奶，再加上适当的运动。

3、药物治疗：长期的消化不良应征对相应的症状，进行对应的药物治疗。