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关键词: #游泳
1.选择正规、消毒严格的游泳池游泳。
2、特殊时期的女性,例如生理期、妇科手术或大病初愈的女性,免疫系统尚未完全恢复正常。一不小心就会感染。
3、有些女性需要特别注意。如果有妇科炎症和其他传染病,小编建议积极接受治疗,治愈后考虑游泳。
4、合理控制游泳时间,游泳最好不要超过1小时。因为游泳会消耗体力,长时间游泳会使人过度劳累。
5、游泳结束后,女性应立即洗澡,更换干净的衣服。回家泳装泳装要马上洗,不要懒惰。
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基孔肯雅热患者在急性发热期应禁止游泳,恢复期无关节疼痛等症状时可循序渐进恢复运动。
发病初期持续高热伴关节剧痛,游泳可能加重肌肉关节损伤并导致脱水,此时需严格卧床休息。
体温正常后若遗留关节僵硬症状,建议先进行水中行走等低强度活动,避免自由泳等大幅度动作。
恢复游泳后出现关节肿胀或疲劳持续超过2小时,应立即停止并复查血常规和炎症指标。
优先选择氯消毒达标的恒温泳池,避免自然水域游泳以防继发细菌感染。
康复阶段可配合温水浴缓解关节不适,游泳前后补充电解质饮料,运动时长控制在30分钟内为宜。
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