儿童学游泳的要点是什么 孩子游泳抽筋如何预防

运动养生编辑 健康小灵通
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关键词: #游泳 #儿童

1、准备必备物品:泳帽泳衣大小款式要合适,不要选择需要在脖子上系固定绳的泳衣泳帽,以免出现勒住脖子的情况。如果孩子总是觉得耳朵会进水,可以事先帮其准备一副耳塞,预防因为进水而出现中耳炎问题。

2、确保孩子身体健康:如果孩子还在感冒发烧,或者是有一些皮外伤,就不要让孩子去游泳了。另外,如果孩子感冒正好的话,建议过一会儿去游泳,一般需要1~2周的时间。

3、需要大人陪伴:为了确保儿童游泳的安全,必须有大人陪伴。提前检查好水深,确保孩子能站起来。可以针对游泳给孩子制定一个目标,这样可以培养孩子的游泳兴趣,让其养成坚持游泳锻炼的习惯。

4、做好游泳前热身:在下水之前,一定要让孩子用冷水擦一下身体,以适应水温防止抽筋。另外,培养孩子下水前热身运动的习惯,可以减少事故的可能性。

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