冬天怎么排毒最有效 冬天吃什么排毒最快
四季养生编辑
博禾医生
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在我们的生活中，很多食品都含有毒素，被我们不小心吃进肚子里。肾脏的负担、内热过多、湿气过重都可以消除。以下小方法可以消除。
在环境污染严重、食品问题多的今天，各种毒素无处不在，在中医看来，人体中毒，有淤血、痰湿、食积、气郁、点火等各种表现。毒素积累在器官上，会加速器官的老化，使用五脏供养的附属器官，如皮肤、指甲、毛发等一起发生变化。因此，毒素隐藏得很深，但我们不必害怕。从身体的症状中，可以简单地推测毒素隐藏的地方。
指甲不均匀小心你的肝脏！
肝脏是人体解毒的重要加工厂，是毒素的必由之地，容易被毒素侵蚀。肝脏有毒的话会引起肝脏的瘀伤，如果毒素总是瘀伤不能代谢身体，肝脏的瘀伤会越来越严重，影响健康。如果发现自己情绪低落，指甲表面凹凸不平，生理日生理痛，乳房膨胀痛增加，脸两侧出现青春痘，这些表现告诉你肝脏的排毒
枸杞帮肝脏“减肥”
枸杞被誉为“红宝”，有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用，更重要的是，它作为肝脏的“清洁工”，能清除肝脏内的毒素，养血。老早就有“枸杞养生”的说法，常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。注意哦，枸杞是温补之物，高血压患者、性情急躁者或营养过剩者并不适宜多食。
枸杞排毒汤
取10克枸杞子，10克枸杞叶茶。用清水浸泡枸杞子，用枸杞叶茶的温水冲洗，沥干。锅里放4碗水，煮沸。先加枸杞，煮开后，用小火煮3分钟左右，然后加枸杞叶茶，煮开后关火。加盐调味，也可以根据自己的口味取其自然甜味。
哭出肝脏
肝脏在眼睛里，肝毒有时会从眼睛里流泪。眼泪是释放感情、缓解压力、消除肝毒的好方法！谁说哭只是弱的表现？想哭却忍着不哭，这才是愚蠢的做法。作为排泄液的一种，眼泪和汗、尿一样，也含有对身体有害的物质。所以，悲伤的时候哭吧。哭，不是错，不是罪，而是心理和生理的需要，不仅要抑制，还要善于利用。当然，这不是故意让自己哭泣，也不是总是埋头于悲伤的过去，而是想哭的时候哭泣，
肝脏排毒的最佳时间
晚上11点到凌晨1点是肝经命令，这个时间是排毒的最佳时间哦。肝脏的排毒需要在睡眠状态下进行，为了更有效地排毒，我们应该早点睡觉，最好在10点半前睡觉，不要熬夜。
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