新冠患者康复期要注意什么？新冠患者如何进行康复训练？

感染新冠状病毒对人体多种器官有一定的影响，但对大多数患者来说，经过正规治疗和康复，身体会逐渐恢复。那么，新冠患者的恢复期要注意什么呢？

1.注意饮食营养

新冠患者在恢复期，营养支持非常重要，合理饮食，均衡营养，多吃优质蛋白质、维生素和微量元素丰富的食物，如多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的饮水，并且多吃几次

2.养成良好的生活习惯

新冠患者在恢复期必须保证充分的休息，注意休息规则。因为熬夜、感冒和不安会降低免疫力。日常还要注意居家环境及个人卫生,注意室内的通风换气,避免油烟以及过度消毒药水的刺激,养成勤洗手,戴口罩的习惯;早晚也要注意防寒保暖。

3.进行康复训练

新冠患者回家休养期间，必须继续呼吸恢复，锻炼自己的呼吸功能。比如 “缩唇呼吸”,用鼻子吸气,或者是“腹式呼吸”等,有助心肺功能的恢复。喜欢跑步的新冠康复患者，最好监视心率。运动强度最大心率(220减去实际年龄)的50%-60%比较合适。患者在治疗期间心率慢或快的情况下，心率恢复到平时的基础状态后，最好逐渐恢复训练。

4.关注心理问题

新冠患者即使轻微，恢复期间的心理问题也不容忽视。对于个别有心理问题的新冠康复患者，周围的家人朋友应该给予相应的心理治疗和指导，给予更多的关注。照顾，减轻对疾病的恐惧和压力，帮助他们尽快恢复正常的工作和生活。