全国初雪地图登场:吃什么最配下雪天

今年初以来最强的寒潮已经开始“出货，除了大风.降温外，还将有大规模的雨雪天气。预期十一月五日至八日，甘肃.宁夏.内蒙古.陕西.山西.北京.辽宁等地将从西向东陆续迎来今冬初雪。初雪地图上线啦，雪花飘落的时候是吃什么最合适呢？各自有什么功效？

从十一月四日开始，下半年最强烈的寒潮已经开始影响我国。虽然寒潮来袭，但也会给一些地方带来“冬天限定的浪漫”——初雪。北方大部的雨雪天气会在周末两天出现，需要密切关注天气预报，预警信息，合理安排出行计划；如各地初雪顺利签收，外出赏雪时要做好防寒工作，注意交通安全。下雪天时，天气较冷，而人们让身体更暖的办法有了饮食调理，那么下雪吃什么最应景？这类食品的功效和效果是什么？

吃什么最配下雪天？

1、热巧克力

黑色巧克力中含有丰富的类黄酮，这是一种抗氧化物，能帮助对抗人体受到的自由基伤害，减少癌症和心血管疾病的风险。把黑巧克力加到热牛奶里，不仅有益于身体健康，而且有一定的暖身作用。

2、海带

海水中含有丰富的碘元素，碘对甲状腺激素的合成有促进作用，有产热作用。由于它可加速组织细胞氧化过程，提高人体基础代谢，并使皮肤血液流动加速，因此可缓解寒性等。因此，在冬季和春季等寒冷季节多饮用海带汤，能提高抗寒力。有很多种海带烹饪方法，例如海带炖排骨.海带烧肉.海带汤.凉拌海带丝等。

3、姜

冬天吃姜，不怕风霜。性味辛.温，有热、兴奋、发汗、止呕、解毒等功效。姜的杀菌效果和大葱和蒜一样。姜辣素在里面还可以刺激胃液分泌，有促进消化的功效。寒冬时，吃些姜可以有兴奋和提神的作用。排汗和凉快，还可以缓解疲劳乏力.厌食失眠.腹胀腹痛等。

4、羊肉

羊味甘而不腻，性温而不燥，有补肾壮阳，暖中祛寒，温补气血，开胃健脾的功效，因此在冬天吃羊肉，既可以抵抗风寒，又可以滋补身体。羊羔对肺结核.气管炎.哮喘.产后气虚.腰膝酸软等虚寒症有很好的治疗作用。煮羊肉时，可加入适量的料酒和姜片，也可以在煮羊肉的时候放一个山楂或一些萝卜.香菜，炒时放葱.姜.然等作料，或者开盖烧，这些都可以去腥。

5、牛肉

牛排能起到补中益气、养脾胃、强筋骨、化痰息风、止渴止涎的作用。适合中气下陷.气短体虚者、骨酸酸软、贫血久病、面黄目眩者食用。西方营养学认为，牛肉富含蛋白质、氨基酸。它的成分比猪肉更接近人体所需，可提高机体的抗病能力，尤其适合于生长及手术后.病后调养者在补血、修复组织等方面尤为合适。

6、乌鸡

其肉中含有多种氨基酸，蛋白质B2.维生素E.磷.铁.钾.钾.钠含量较高，而胆固醇、脂肪含量较低，胆固醇和脂肪含量较低。大量食用乌鸡，可以提高人的生理功能.延缓衰老.强筋健骨，特别对防治骨质疏松.佝偻病.女性缺铁性贫血症等有显著作用。