如何洗内衣健康

清洗内衣需注意水温控制、洗涤剂选择、晾晒方式等细节，避免细菌滋生和材质损伤。主要有手洗优先、水温适宜、专用洗涤剂、避免暴晒、定期更换等方法。

1、手洗优先

内衣尤其是贴身衣物建议手洗，机洗容易导致变形和肩带缠绕。手洗时用拇指与食指轻轻揉搓易脏部位如腋下、裆部，避免用力拧绞。真丝或蕾丝材质需单独清洗，防止勾丝。

2、水温适宜

棉质内衣可用40℃以下温水，有助于溶解皮脂分泌物。化纤材质需用30℃以下冷水，高温会导致纤维硬化。血液或分泌物污染时，可先用冷水浸泡20分钟再清洗，避免蛋白质凝固。

3、专用洗涤剂

选择pH值5.5-7的中性内衣专用洗剂，避免碱性洗衣粉破坏皮肤弱酸性环境。含蛋白酶的洗涤剂能有效分解分泌物，但蚕丝、羊毛材质需选用含丝毛护理成分的洗剂。

4、避免暴晒

洗净后应阴凉通风处晾干，紫外线虽能杀菌但会加速弹性纤维老化。潮湿地区可用烘干机低温烘干10分钟，乳胶海绵杯垫需平铺晾干以防变形。

5、定期更换

普通内衣建议每3-6个月更换，出现变形、发黄、弹性下降需立即淘汰。运动内衣洗涤30次后吸湿排汗功能下降，经期专用内裤使用一年后应更换。

日常需将内衣与其他衣物分开清洗，新购内衣首次穿着前需过水洗涤。存放时保持抽屉干燥，可放置活性炭包防潮。经期污染的内衣建议当天及时清洗，避免血渍氧化发硬。选择无痕标签设计的内衣可减少皮肤摩擦，过敏体质者应增加漂洗次数至3遍以上。