女性在月经期间应该注意什么？

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115次浏览发布时间：2021-12-20 18:37:50

女性在月经期间应该注意什么？我们知道女性朋友在月经期间会有免疫力和消化能力下降，所以我们应该注意医疗保健，下面我们将介绍女性在月经期间应该注意什么。

许多母亲在月经前都有乳房疼痛、腹胀、下腹痛、疲劳、抑郁、失眠等症状。如果你能在月经前和月经期间注意饮食调节，你可以减少这些不适。

经期用药

1.避孕药。由于月经是由体内雌激素和孕酮的周期性波动引起的，适当服用避孕药可以延缓月经的到来。许多母亲早就知道这个秘方。由于生殖内分泌功能和调节有其固有的规律，人为干扰常导致月经不调甚至大出血。有些母亲在月经后使用避孕药或注射孕酮。事实上，他们根本不能回去月经，但会使月经淋漓尽致，适得其反。

2.铁。妈妈怀宝宝的时候。,大量的铁被消耗掉了，缺铁性贫血经常发生在产后。每次月经都会失去一定量的铁。生完孩子后，有时月经量会发生变化。如果月经量大，应尽快到医院检查是否有贫血。如果是这样，需要及时补充铁。

3.止痛药。许多母亲婚前有痛经。痛经主要是由月经期子宫收缩引起的，通常表现为小腹胀痛。疼痛不常发生，但有些母亲患有特殊疾病-子宫内膜异位症-导致痛经。无论痛经的原因是什么，产后通常都会缓解。但如果仍然存在，就不应该随意服用止痛药。子宫内膜异位症应在医生的指导下进行检查和消除。

4.血液系统药物。月经血中存在抗凝物质，因此月经血通常不凝结。如果在月经期服用影响凝血的药物，可能会导致月经过多，进而导致贫血。阿斯匹林是影响凝血的最常见药物。阿斯匹林广泛应用于感冒药和止痛药，以及冠心病的治疗。月经期间不宜随意使用含阿斯匹林的药物，应按照医生的建议服用。其次，常见的抗凝药物是中国法律，但这种药物通常用于某些特殊疾病的长期治疗，普通母亲不会接触。

5.中医。月经不调和痛经的治疗有很多中药处方，但中医的理论博大精深。即使是月经不调或痛经，中医使用的中药也可能完全不同。因此，如果你需要服用中药，建议最好用正规的中药辩证治疗，而不是随便服用中药。

经期饮食

许多母亲在月经前都有乳房疼痛、腹胀、下腹痛、疲劳、抑郁、失眠等症状。如果你能在月经前和月经期间注意饮食调节，你可以减少这些不适。

正确：

1.月经前一周的饮食应清淡、易消化、营养丰富。你可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血。

2.月经初期，女性经常感到腰痛，不想吃东西。这时，他们不妨多吃开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3.月经期间吃营养丰富、易消化的食物，有利于补充营养。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅，减少盆腔充血。

4.月经期间部分血液会流失。因此，在月经后期，需要补充更多含有蛋白质和铁钾钠钙镁的食物，如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。

注意：

1.女性在月经前应避免吃咸的食物。因为咸的食物会增加体内的盐和水储存量，孕酮在月经前会增加，容易出现水肿和头痛。月经前10天开始吃低盐食物，不会出现上述症状。

2.许多喜欢喝含气饮料的女性在月经期间会感到疲劳和虚弱，这是铁缺乏的表现。由于苏打水等饮料大多含有磷酸盐，与体内铁发生化学反应，使铁难以吸收。此外，多喝苏打水会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并影响食欲，因为苏打水中的碳酸氢钠和胃液中和。

3.月经前不要吃刺激性食物和辣椒，少吃脂肪、动物油和甜食。