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你能在月经期间喝茶吗？月经期是许多女性感到身心不适的特定时期，这段时间的女性情绪起伏也非常不稳定。那么，你能在月经期间喝茶吗？下面的小边将为您详细介绍。

月经期间可以喝茶吗？

三个女性不适合喝茶，包括月经期间。

月经期。经血会带走一些铁。此时，应补充更多含铁食品，如菠菜、苹果、葡萄等。然而，茶含有高达30种%至50%单宁酸，会阻碍肠粘膜对铁的吸收利用，在肠道内容易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。

怀孕期间浓茶中咖啡因浓度高达10。%，会加重孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心肾负担，诱发妊娠中毒等。分娩前喝太多浓茶会导致失眠，导致分娩疲劳、疼痛，甚至难产。茶中的高浓度单宁酸被粘膜吸收到血液循环中，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，导致牛奶分泌不足。茶中的咖啡因也可以通过牛奶进入婴儿的身体，影响婴儿的健康。

更年期。女性更年期除了头晕、疲劳外，有时还会出现心跳过快、情绪冲动、睡眠不足、月经功能障碍等症状，如过量饮茶会加重这些症状。

月经期间能喝茶吗？

月经期间能否喝茶取决于个人体质，不能一概而论。体质好的女性通常有喝茶的习惯。月经期间适量喝茶是可以的，但不能喝浓茶或冷冻茶。对于体质虚弱的女性，她们贫血，月经血量少或痛经。月经期间喝茶会加重贫血症状，甚至引起痛经等不适。因此，女性应根据实际情况选择月经期间是否喝茶。

女性来月经时不能喝浓茶。茶含量高达30种%-50%单宁酸会阻碍肠粘膜对铁的吸收和利用，很容易与食糜中的铁或补血药中的铁结石沉淀。这种饮料中的咖啡因和茶碱容易刺激神经和心血管，导致月经疼痛、月经延长和月经血过多。

月经期间饮食减肥要看体制

女性减肥不当容易导致内分泌失调和月经不调。如果你想健康、健康、精力充沛，那就先和你的好朋友沟通。!中医建议减肥减肥最简单的方法就是观察每个月报到的好朋友，了解自己的体质，搭配饮食，从内到外保持健康美丽。

在中医经典中，经常有虚、实、气、血、热、冷等分类，让人感到困惑。北医附属医院体重管理中心特约医师、中医张家贝最近与艺术家杨千培共同出版的平美，教女孩如何从自己的M开始C(月经)看自己的身体状况。

血虚型 薰脐不怕冷

张家贝说，如果月经量不太多，月经血稀，颜色浅，下半身有些水肿，体重早晚可以相差1公斤，但也容易四肢冰冷，甚至夏天也会感到害怕寒冷，属于缺血，需要多吃补血食品。通过脐带减肥，也会增加血液循环，感觉身体不那么冷，但喝流行的玫瑰枣茶不适合便秘。

月经期间可以喝茶吗？以上是月经期间可以喝茶的介绍。你们都知道吗？如果你还有其他你想知道的东西，你可以浏览相关文章。

月经 经期
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