经期洗头会落下病根？ 关于经期保健的几个误区你知道吗

相信很多女性经常听到经期不能洗头的观念，也有很多女性担心洗头后会带来危害而不敢洗头，但有一些女性认为是无稽之谈。经期不能洗头其实并没有科学依据，也没有所谓的洗头经量就变少的说法。

经期洗头会落下病根吗？

经期不能洗头，洗澡会留下病根，很多女性都听老一辈说过，虽然这个观念在女性群体中传播较广，但并没有科学依据。要知道经期会有大量经血流出体外，加上汗水，油脂分泌，如果不洗澡会导致卫生不到位而滋生细菌，反而引发阴道炎症。

另外头皮会分泌大量油脂，需要定期清理才能保持头发干净干燥，长时间不清洗会导致细菌滋生，引发毛囊炎。所以在经期不能不洗头，只是在洗头时要注意不用冷水，要用温水，而且洗头后要马上吹干，防止寒气入侵，导致头痛。

关于经期保健要避开哪些常见误区？

1、经期有血块就不正常

由于月经是伴随卵巢周期性排卵、子宫内膜重性性增厚、脱落出血的过程，经量较大时身体的抗凝血物质来不及工作会凝结成血块流出体外，这时血块的颜色也会变深，甚至变黑变暗，所以不能以此判断子宫不健康。但如果血块排出的量较大而且次数较多，得进行检查，排除其他问题。

2、经期要多洗才健康

因为经血会滋生细菌引发炎症，所以很多女性认为在经期要多用清洗液清洗，才能使阴道保持健康，频繁使用阴道清洗液会导致菌群平衡被破坏，反而让阴道无法抵御病菌。另外在经期宫颈口扩张，用阴道清洗易伤害宫颈，甚至伤害子宫，所以要注意经期虽然要多洗，但只能用清水清洗外阴，并且保持干燥即可。

3、经期不能运动

经期运动过度会导致经血量增多，使身体流血过多。但并不是不能运动。经期适当运动有利于改善疲劳，还能促进血液流通，只要注意运动的项目避免过于激烈，如散步、瑜伽、拉伸运动等都是可以进行的，既能促进血液流通，也能舒缓身心。

温馨提示

月经是每个女性会正常来临的，在经期做好各种注意事项，远离误区能防止子宫、生殖系统受伤害。除此之外，经期不吃冷饮、不熬夜、不喝酒都是注意事项中必须了解的。