月经期间的注意事项都有哪些 月经期间可以吃什么

　　月经期间的注意事项女人在经期很多事情是不能做的，比如，吃冷的食物，喝冷水。女人的身体最娇贵了，如果不好好保养的话，肯定会出现各种各样的问题的。所以月经期间的注意事项有很多，稍不注意就得妇科病，那么经期可以喝中药吗，经期要注意什么呢，来看看吧。

　　经期可以喝中药吗

　　1、一些凉性的药物，比如治疗感冒和上火的中药，一般具有清热解毒的功效，是凉性的，因此可能会造成宫寒，引发腹痛。服用过后也最好能自己暖一下肚子，以免引起宫寒。

　　2、有些活血通络的药物在经期最好不要用，比如当归，可能会增加月经期失血量。特别是本身月经量多，属于血热，气虚不能摄血的，类似红花、三七、川芎等有活血作用的药物要慎重，但不是不能用，有的时候即便用了，也没有大碍，不要低估人的止血功能。更何况，有的人的月经量多，是因为血瘀引起的，这种情况要活血止血，必须先把淤血去除才能真正止血，但这是需要遵医嘱的。

　　3、至于其他的补养药，比如补中益气丸，人参归脾丸等，对月经一般不产生影响，但是，热性特高的药物，在月经期间要谨慎使用，最好要过了月经之后，那时候才是身体的常态。

　　经期后食谱

　　姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　韭汁红糖饮

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　月季花茶

　　材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

　　功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

　　女性经期保养

　　日常护理很重要

　　要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

　　出门要注意防晒

　　经期皮脂分泌旺盛，不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

　　注意保养眼部肌肤

　　每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

　　女人经期禁忌

　　经期的女人十分脆弱，并不是什么事情都能做的，那么，女人经期不能做什么事情呢?我们一起来看看吧!

　　经期禁忌1：经期染发

　　危险指数：4颗星

　　有研究显示，染发剂中含有脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。

　　虽然染发会否引发癌症还有待考证，但是头皮上的毛孔超过十万个，吸收化学药剂的速度非常快，特别是月经期来临，正是身体免疫力下降的时候，这段时间一定要避免染发，以免细胞发生变化。

　　经期禁忌2：经期药补

　　危险指数：3颗星

　　一般吃补的药膳是会造成经期血量剧增的，因为有些药膳中含有米酒或是药材，米酒可助行血气，药材有活血化淤的效果，致使月经量猛增。正确吃药膳应该是在月经期结束一星期，在排卵前，身体的新陈代谢变快，此时吃补药可以发挥最大效果。

　　经期禁忌3：经期拨牙

　　危险指数：4颗星

　　如果你正在考虑拔牙，那你一定要小心了，没有几个拨牙医生会在拨牙前问你是否处在月经期，但你要知道，不能在经期拨牙。

　　在拨牙时，出血量增多，口腔中的血腥味会影响食欲，导致经期营养不良。月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时减少血小板数量，身体的凝血功能会减弱，止血时间延长。

　　经期禁忌4：经期夫妻生活

　　危险指数：5颗星

　　经期不能夫妻生活的第一个原因，预防生殖系统感染。妇女月经期时，子宫内膜一块块地向下剥离脱落。经期夫妻生活时，导致外阴和会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，细菌正好有血的地方生长和繁殖，慢慢产生炎症，叫做子宫内膜炎，出现发烧、下腹痛，月经期流血增多，月经期延长。

　　经期不能夫妻生活的第二个原因，预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起宫内异位症。如果在夫妻生活过程中，女性出现高潮，子宫发生收缩，脱落的子宫腔内膜碎块会随着子宫收缩的压力进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，不管最后落到哪个地方，均会发生宫内膜异位。

　　结语：女人经期是非常脆弱的，抵抗力在下降，一旦不好好保养自己的身体，很容易被疾病缠身的。女人经期的一些注意事项，一定要遵守，毕竟身体是自己的。如果把身体都搞坏了，那么无论用什么样的方式都无法弥补!