月经期间能喝咖啡吗 过量摄入咖啡的坏处是什么
女性养生编辑
女性养生编辑
月经期间能喝咖啡吗？月经期间最好不要喝咖啡，就算要喝，也应该少量摄入。
过量摄入咖啡的坏处：
1、经前和经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，而且消耗维生素B体内储存，从而破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
3、经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
2 月经期间能喝咖啡吗-月经期间少量喝咖啡的好处1、咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。
2、咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。
3 月经期间能喝咖啡吗-月经期间喝咖啡的注意事项1、避免空腹饮用
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，减少空腹喝咖啡对肠胃造成刺激。
2、注意补钙
咖啡中的咖啡因可阻碍钙的吸收，长期饮用可引起骨质疏松等病症。有喝咖啡习惯者，每天至少喝一杯牛奶，或适当多吃些含钙食物。
3、饮酒后不宜喝咖啡
酒精对大脑、心脏、肝、肾等组织有一定毒害作用，如果酒后再喝咖啡，就会如同火上浇油，加重酒精对人体的损害，其危害作用超过单纯喝酒的许多倍。
4、喝咖啡应少放糖
咖啡是一种高热量饮品，如果喝咖啡放糖过多，就会使热量倍增，长期饮用这样的咖啡，易使人体发胖。
4 月经期间能喝咖啡吗-月经期间饮食注意事项饮食忌讳
1、月经期会损失一部分血液，因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
忌吃食物
1、辛辣生冷的食物
辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
2、含气饮料
汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、咸食
女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
经期可以吃月饼吗
-
月经剩一点血带套同房可以吗？
-
北京去哪里治疗月经不调 北京治疗月经不调哪家医院有名
-
北京去哪里治疗月经不调好 北京治月经不调医院哪所好
-
上海哪里治疗月经不调 上海治月经不调的医院哪所好
-
北京哪里治月经不调 北京治月经不调哪所医院好
-
北京哪治疗月经不调好 北京哪所医院能治疗月经不调
-
北京哪里治疗月经不调比较好 北京哪个医院治月经不调最好
-
北京哪里治疗月经不调效果好 北京哪个医院月经不调治得好
-
北京什么地方能治月经不调 北京哪家治月经不调的医院好
-
北京去哪里治疗月经不调好 北京哪所治疗月经不调的医院好
-
北京哪里可以治疗月经不调 北京治月经不调哪个医院专业
-
北京哪里治疗月经不调比较好 北京治月经不调的医院有哪些
-
上海哪里治月经不调治得好 上海治疗月经不调哪家医院有名
-
上海哪里治疗月经不调效果好 上海可以治月经不调的医院有哪些
-
上海到哪治疗月经不调最好 上海专治月经不调的医院有哪些
-
北京治疗月经不调去哪里好 北京治疗月经不调医院哪家最好
-
上海哪里能治月经不调 上海专业治月经不调医院哪家好
-
上海到哪治疗月经不调最好 上海治疗月经不调医院哪里正规
-
上海到哪治疗月经不调最好 上海哪所医院治月经不调好
.jpg)
专家观点
最新推荐
骨质增生变形腿吃什么药
骨肌炎和骨质增生一样吗
骨质疏松至关节痛的原因
骨质增生半月板间隙变窄
耳朵检查判断中耳炎
骨关节炎也称骨质增生吗
骨关节炎骨质增生的治疗
骨质疏松怎么引起关节痛
中风嘴歪吃什么药好
骨关节炎骨质增生怎么冶
骨关节炎包括骨质增生吗
耳鼻喉怎么查中耳炎
骨质增生变大可以恢复吗
初检痔疮被挡在门外
骨质疏松会引起关节痛吗
股骨大转子上有骨质增生
骨结核基本病变骨质增生
骨质增生病因及生理变化
骨结核与骨质增生的区别
骨质增生病因是什么意思
骨质增生变尖是怎么回事
怎么判断因痔疮贫血
骨质增生煲什么汤好得快
骨质增生病因病机有哪些
骨质增生边缘硬化变白了
怎么验是不是贫血
怎么确定幼儿贫血
怎么确认自己贫血
粘膜情况评估贫血
氧氟沙星可以治疗干眼症
盐酸氟西汀片适用于轻性或重性抑郁症吗 盐酸氟西汀片的功效
协日嘎四味汤胶囊的临床效果怎么样 协日嘎四味汤胶囊适合人群有哪些
准备怀孕前能吃维拉斯（丹黄祛瘀片）吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程
妥布霉素地塞米松眼膏功效是什么 妥布霉素地塞米松眼膏的功能主治
胆舒胶囊和消炎利胆片有什么区别 两者可以一块服用吗
天麦消渴片有些什么成分呢 天麦消渴片属于中药还是西药
安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量
夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢 两者的区别是什么
多索茶碱片是什么药 多索茶碱片的主要功效
醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治
