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预防春季过敏的方法有哪些？注意避开过敏高峰时段出门

呼吸内科编辑

147次浏览发布时间：2022-04-28 09:16:43

关键词： #过敏 #高峰

1、春季时节，空气中的粉尘、花粉、柳絮、微笑颗粒等都含量较大，这些物质都非常容易附着在皮肤表层，造成毛孔堵塞发炎。

2、季节变更，冬末春初气温开始回升，冷热空气交流频繁，皮肤尚处于御寒状态，而人体内分泌开始旺盛，导致皮肤排泄功能赶不上分泌的速度，从而导致皮肤出现过敏现象。

3、阳光中的紫外线不光具有杀菌作用，也会晒伤皮肤，造成黑色素沉着，导致皮肤出现发黑、红斑和脱皮等症状，在周围环境湿度差别比较大的情况下，皮肤很容易出现过敏现象。

4、很多女性都非常依赖化妆品和护肤品，然而很多产品都含有有毒金属物质，导致皮肤毒素沉积，引发皮肤过敏。

5、因为饮食不当造成的皮肤过敏也不在少数，牛奶、海鲜、蛋类等，都有可能因为个人体质问题引发皮肤过敏。

预防春季过敏的方法有哪些？

1、避开过敏高峰时段出门

有春季花粉过敏史的朋友，早上6点到上午10点之间最好不要出门，因为这个时间段往往是花粉过敏症的高峰期。

2、外出做好防护

防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人在春季应少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的人，要注意尽量避免阳光的直接照射，不要使用碱性的化妆品和香皂。

3、保持房间的空气流通

晒被褥、衣服时尽量不要在树下面晒，收回时要弹打一下，把可能沾上的小虫子弹掉，这样才不会因为虫咬而发生皮肤过敏。房间，特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风，保持空气的清新和流通。

4、回家后一定要认真洗手

外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味，避免沾有花粉的手在触碰身体各部位时发生皮肤过敏的反应。

5、增加维生素的摄取量

三餐适当补充维生素可有效预防皮肤过敏现象的发生。比如说，每天摄入总量为1000-2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥抗过敏的作用。

过敏高峰

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