男人阳痿如何自我治疗？有哪些方法可以缓解阳痿的症状？
男性疾病编辑
男性疾病编辑
阳痿是一种很常见的性功能障碍，很多男性都受到阳痿的困扰。很多人以为治疗阳痿必须要靠药物或者手术，其实健康的生活方式也有助于预防和缓解阳痿的症状，让男人更自信。
什么方法可以缓解阳痿的症状？
1、控制血压
高血压不仅会危害健康，还会对勃起构成重大威胁。高血压男性更容易出现血流问题，可能导致性行为下降，勃起功能弱，持续时间短。虽然高血压与肥胖有关，但即使不超重，血压也可能高于正常水平。如果饮食中钠含量过高或不经常运动，患高血压的风险更高。
2、停止吸烟
吸烟会增加阳痿的风险，是男性勃起功能障碍的最大原因之一。与吸烟者相比，非吸烟者和前吸烟者不太可能患勃起功能障碍。戒烟可以显著提高勃起质量，缓解阳痿症状。
3、经常锻炼
定期锻炼可以改善整体健康，并有助于预防可能导致阳痿的身体问题。人相比，男性经常锻炼，保持健康的生活方式，性能力会得到提高。锻炼可以增强男性的自信心，提高性能力和勃起质量。轻度运动，如散步，也可以改善阳痿的症状。
4、避免压力
对许多男性来说，工作或生活造成的压力和焦虑会严重影响性生活，导致阳痿。减轻压力，放松可以改善性能力，预防阳痿，恢复身体机能。
5.检查睾丸激素水平
睾丸激素作为主要的男性性激素，会影响性欲和性能力，睾丸激素水平低也可能是阳痿的原因。睾丸激素水平低也与身体功能下降、负面情绪等症状有关，因此检查睾丸激素水平非常重要。
避免饮酒过多
许多男人会注意到晚上喝太多酒也会影响性功能。酒精可以降低睾丸激素水平，削弱性欲，增加阳痿的风险，所以要远离阳痿，从戒酒开始。
7、睡个好觉
除了饮食和锻炼，良好的睡眠也是促进性健康的最重要因素之一。睡眠不足、睡眠中断或睡眠障碍会增加阳痿的可能性。
任何年龄的男性都可能有阳痿。阳痿的因素很多，可能是生理原因，也可能是心理原因。如果你尝试了上述方法或阳痿的症状，你可以尝试其他方法，如药物。
延伸阅读
特色医院
专家观点
最新推荐
眼科内斜视表示方法
眼科干眼症药物治疗原则
治干眼症哪种眼贴好用点
怎么评估患者贫血
怎样在家自己调理干眼症
叶莫素对干眼症有好处吗
药原性干眼症怎么治疗好
怎样治好干眼症健康之路
怎样确定干眼症的类型呢
眼泪很多还是干眼症啊吗
怎样区分干燥症跟干眼症
怎么排除贫血的症状
做干眼症治疗能进厨房吗
一个眼睛干眼症怎么回事
药物性干眼症可以热敷吗
怎么判断自己贫血吗
叶黄素可以预防干眼症吗
怎么确认是否贫血
怎样知道是哪种贫血
叶黄素滴眼液治干眼症吗
怎么验血判断贫血
冶疗干眼症超声雾化仪器
怎么确诊宝宝贫血
叶黄素治疗干眼症效果好
怎样判断自己眼睛干眼症
便秘慢性结肠炎症状有哪些
宝宝二尖瓣脱垂怎么办
春季怎样预防前列腺炎？
艾滋病后背会长痘痘吗
宝宝拉肚子能吃山药泥吗
前列回春胶囊怎么样呢 前列回春胶囊的主要功效是什么
胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么
复方氟米松软膏用于脂溢性皮炎怎么样 复方氟米松软膏有副作用吗
祛瘀益胃片（兆誉隆）能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治
吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗
暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同
在使用盐酸贝尼地平片时需要注意哪些事项呢
夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢 两者的区别是什么
消食十味丸的有效期是多久 消食十味丸的功效是什么
桂蒲肾清片有补肾效果吗 桂蒲肾清片是治疗什么疾病的
