两种神奇的“吃醋”减肥方法 让你轻松瘦身不反弹

醋是厨房必不可少的调味料，多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容、减肥的功效，下面就为大家介绍如何吃醋瘦身。

喝醋小建议

饭后喝醋能有助于肠胃的蠕动和消化，每天可少量饮用，纯汁不超过10~20cc，已稀释约50~100cc，切勿空腹饮食，一天可以多吃喝，喝完要漱口或喝点白开水，以免伤肠胃和牙齿。

市面上的健康醋饮品，大多数都是加入大量的糖分，达到可口的口感，而且热量高，过量饮食会容易导致肥胖，让消化液变多，促进食欲，更容易吃更多的食物，一不小心容易导致肥胖呢，所以喝醋需要饮食减量，配合运动。

喝前加开水稀释

醋饮品分为直接饮用和加开水稀释的，饮用前注意前看清楚包装的建议方式和，避免喝进浓度过高的醋饮品，容易伤害食道黏膜和胃壁健康，一般的醋饮品是白开水以1:5比例稀释。

吃醋减肥的两种食疗

花生醋

原料:花生米400克，香醋500克

制法:将干净的花生米放入瓶内，倒入香醋浸泡，将瓶口密封。阴凉处放一周。

食法:每日早晨空腹吃花生米12粒。连服用1个月。

功效:降脂，降压，化痰。

香醋蛋:

原料:鸡蛋一个，香醋浸蛋液500克

制法:鸡蛋洗干净，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。然后，将瓶口密封置于阴凉处，30天后，蛋壳消失。用筷子将蛋皮捅破，搅拌均匀。

食法:每日2次，每次20克香醋蛋液+20克凉开水混合饮用。

功效:去斑，减肥。