熬夜加班小心得癌症！哪些因素会诱发癌症的发生？

据报道，世界卫生组织已将通宵夜班纳入"可能是致癌因素"。就像紫外线、汽车尾气、吸烟等一样，通宵工作已经成为癌症的风险之一，这意味着癌症已经成为一种职业病。

通宵加班的确可能是诱发癌症的原因之一。日出而作，日落而息是人体适应自然环境形成的规律，长期熬夜，会影响高级神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，让人更易患上癌症。研究人员也认为，夜间灯光妨碍了褪黑素生成，而它能抑制多种癌细胞生长。

近年来，一些研究指出，通宵工作可能与女性乳腺癌和男性前列腺癌有关。研究人员表示，通宵工作会影响正常的生理节奏，这些人工光会影响人体分泌，干扰身体产生激素来抑制癌细胞"褪黑素"，导致癌症风险增加，"褪黑素"主要在晚上自行释放。

由于通宵工作是不可避免的，一些公司正在研究不同类型的灯光。初步研究表明，红灯对人体有害"褪黑素"释放的影响很小。一些专家建议，那些通宵工作的人最好找一个黑暗的房间睡觉，帮助身体制造"褪黑素"。也有人研究服用"褪黑素"但专家认为，补充剂是否可行会影响身体机能。

此外，研究指出，工人的正常工作和休息被打乱，人体不能完全适应昼夜颠倒的生活，或导致睡眠不足，从而损害免疫系统，影响细胞分裂和DNA修复工作，降低人体对抗癌细胞的能力。据专家估计，全球约有20%的工人需要通宵工作。如果世卫能证实通宵工作会增加患癌症的风险，全球数百万人将受到影响。

癌症的形成是综合因素的结果。除环境外，不良的工作和生活习惯也是致癌的一个重要因素。除了熬夜，长时间坐着，压力太大，节奏太快，喝咖啡、浓茶和吸烟都会增加患癌症的风险。

那么，诱发癌症的职业因素可以避免吗？专家们说这是完全可能的。首先，养成良好的工作习惯，少熬夜，对于经常接触致癌物的人，应经常洗手、洗澡、衣服，工作时戴口罩等防护设备。其次，我们应该注意锻炼，合理的饮食，以提高身体的抵抗力。最后，定期进行体检。