怎么知道排卵了？怎么算排卵期和安全期表？
女性保健编辑
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女性每个月都有排卵期，但大多数女性不知道她们的排卵期是什么时候，所以她们甚至不知道排卵期。那么女生怎么知道排卵了？又该怎么算排卵期和安全期表？
怎么知道排卵了？
除了使用排卵试纸，或者到医学进行排卵监测外，还可以通过体温、宫颈粘液、月经等来判断是否排卵。
卵子是由我们通常所说的女性性腺卵巢产生的，直径约为0.2毫米。除了分泌女性必需的性激素外，卵巢的主要功能是产生卵子。女孩在大约3-6个胚胎周期形成了卵巢的雏形。在出生之前，卵巢中已经形成了400万到500万个卵母细胞。
怎么算排卵期？
1.基础体温测量方法
所谓的基本体温是指早上醒来后没有做任何活动时在床上测量的体温。它可以间接地反映卵巢的功能。排卵前的基本体温低于正常体温。排卵期间，体温继续下降0.1-0.2。排卵后，体温立即上升0.3-0.5，直到月经来潮；出现月经潮前1-2天，体温会再次下降。这就是所谓的双相曲线，意味着排卵。如果体温总是接近同一水平，则称为单相曲线，这意味着没有排卵。
2.观察宫颈粘液
月经干净后，宫颈粘液通常较厚，数量较少，甚至没有被称为干燥期的粘液，表明非排卵期。在月经周期中期，随着内分泌的变化，粘液增加和稀薄，阴道分泌增加被称为潮湿期。接近排卵粘液变得清晰、光滑、富有弹性，像蛋清，拉力高，不易断裂，这种粘液的最后一天±48小时是排卵日，因此，在阴道湿感的排卵期，也被称为容易怀孕。计划怀孕应在排卵前选择潮湿期。
安全期如何计算？
1.时间法
月经周期是从月经的第一天到下一次月经的前一天，排卵通常发生在月经周期的中间，28天作为一个周期，排卵应该大约是下一个月经前14天。从理论上讲，在排卵前后两到三天很容易怀孕，其余的时间都是安全的。
2.体温法
排卵后一到两天体温开始上升，大约比排卵前高出0.2-0.4，所以每天早上醒来前测量体温也有助于计算安全期。
3.比林斯法
一般来说，成年女性在出现大量润滑粘液时，接近排卵期。此时，阴道分泌物清晰，可拔出细丝，不易断裂。在安全期，阴道分泌物较少且厚，拉丝时容易断裂。
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