什么是临界高血压？如何治疗临界高血压？

我想大家都不知道高血压这种病。这种病多见于中老年人。众所周知，如果一个人患有高血压，他经常会出现头晕、耳鸣和头痛，甚至一些患者也会患心脏病。其实，高血压也有一些分类，其中常见的是临界高血压。什么是临界高血压？

临界高血压是指血压在正常血压至确定高血压之间的血压值。世界卫生组织规定的标准是成人正常血压为收缩压=160毫米水银柱(21.3千帕)，舒张压>=95毫米水银柱(12.7千帕)临界高血压为收缩压140-159毫米水银柱，舒张压90-94毫米水银柱。

临床研究证明，临界高血压患者最终确诊高血压的可能性比普通高血压患者高2~5倍，心血管并发症的患病率和病死率比普通高2倍以上。鉴于此，临界高血压患者应接受医生的随访观察和监测。

体检时发现为临界高血压者，连续测量血压1周，每天2次，观察血压变化。一年后血压平均上升10毫米汞柱时，应在医生指导下进行药物治疗。常用药物有利尿剂、受体阻滞剂、钙困难剂和血管紧张素转换酶抑制剂等4种药物，治疗时可选择其中一种，从小剂量开始。治疗方案确定后，治疗时间不得少于2年，应治疗至血压不再上升。血压恢复正常后仍需继续观察，年龄不足35岁的人每年复查一次，35岁以上的人每半年复查一次，暂时不需要服用降压药，但必须进行非药物治疗。

非药物治疗主要控制体重。据报道，约80%的临界高血压患者可以通过减肥正常降低血压。

(2)戒烟限酒。酗酒对治疗临界高血压无害，戒烟限制酒是发展临界高血压的重要措施。

(3)限制盐和糖的摄取。许多临界高血压压患者可以通过限制盐和糖来控制血压。一般来说，每天的盐摄取量最好是4~6克，限制高糖食品的摄取。

(4)增加钙、钾的摄取。多吃虾皮、牛奶、鱼类、豆类等丰富的食物，有助于血压平衡的下降。

(5)坚持运动。运动是降低临界高血压者压力的有效手段，临界高血压者应长期坚持适当的运动，如慢跑、快跑、体操、太极拳等。

(6)保持心理平衡，防止情绪失调，有助于高血压恢复正常。

通过专家的说明，我希望你能理解临界高血压。如果你患有高血压，建议你及时治疗。不要因为工作问题耽误治疗时间。一旦你变成临界高血压，你会造成更大的生理伤害。