健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 养生保健

困得无法呼吸怎么办？教你5个方法提神醒脑

养生保健编辑

351次浏览发布时间：2022-06-07 13:08:48

关键词： #呼吸 #提神

由于工作和生活的繁忙，以及各种科技发达的娱乐和娱乐，许多人似乎总是处于睡眠不足的状态。虽然你太困了，无法呼吸，但你仍然需要做你应该做的事情，那么有什么方法可以提神呢？小编在这里介绍五个技巧：

1.喝一杯黑咖啡

众所周知，咖啡因可以改善它，它可以阻止一种叫做腺苷的神经递质传递给大脑传感器，用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑"你累了"，这就是为什么我们喝咖啡后感觉更有活力，更清醒。

虽然你可能会感到累，但做运动可以缓解压力，对大脑健康有益。也许跑几圈或者做一套瑜伽。出汗后，你不像以前那么困了。

3.性爱

事实上，它也是一种锻炼。根据研究，定期性行为会增强脑力表现，加速神经形成（大脑海马体中新神经元的生产）。海马体在储存长期记忆活动中占有重要地位，这意味着如果你最近更活跃，你就会增强你的记忆能力。你值得拥有一份充满刺激和甜蜜的爱。

4.离开一阵

如果大脑想要改变，它需要改变和定期休息。如果你觉得累了，就不要放手。研究表明，在工作和学习过程中转移学习地点将有助于大脑产生新的联系，从而帮助大脑更容易记住学习内容或找到新的突破点。

5.外力刺激

这些刺激可以使我们的神经突然紧张和提神。就像用风油精华涂太阳穴和冷水洗脸一样，在古代"头悬梁，锥刺股"大抵也是这种方法。

呼吸提神

上一篇：女人裸睡能改善痛经？为什么裸睡能改善痛经?

下一篇：熬夜过后吃苹果对身体好？五种水果可减轻熬夜伤害

延伸阅读

2型呼吸衰竭的早期症状

2型呼吸衰竭的早期症状

2型呼吸衰竭的症状有哪些呢？我们都知道呼吸衰竭是一种非常严重的情况，特别是2型呼吸衰竭这样的疾病更是对患者的危险性很高，它是由于出气和换气的身体功能出现了严重的障碍，导致了人们不能正常的进行呼吸。这种疾病在早期的时候有着明显的特征，这些症状可以帮助人们怎么样去区别疾病的发生，尽早的得到治疗，如果治疗不

#呼吸 #症状

宝宝上呼吸道感染反复发烧怎么办

宝宝上呼吸道感染反复发烧怎么办

宝宝上呼吸道感染反复发烧怎么办？婴儿上呼吸道感染的反复发热可能是由感冒、免疫力低下、细菌感染等原因引起的。可以通过保暖和服药来改善。1、身体受寒：婴儿年龄较小，身体抵抗力较低，如果身体受到寒风的侵袭，会出现上呼吸道感染，如果在此期间没有保暖，也会导致疾病加重，表现为反复发烧、流鼻涕、打喷嚏等症状。在

#发烧 #宝宝 #发烧怎么办 #反复发烧

3岁宝宝上呼吸道感染反复发烧怎么办？

3岁宝宝上呼吸道感染反复发烧怎么办？

3岁宝宝上呼吸道感染反复发烧怎么办？发烧通常是指发热。3岁宝宝的上呼吸道感染可以通过物理解热和药物解热来改善，但也需要治疗，以便尽快恢复。1、物理退热：如果病情不是特别严重，属于低热，体温在38.5℃以下，可以通过物理方法退热，如用热毛巾擦腋窝或腹股沟，可以加速身体新陈代谢，从而起到退热的作用。2、药物退热：

#发烧 #宝宝 #发烧怎么办 #反复发烧

4个月婴儿上呼吸道感染有哪些症状

4个月婴儿上呼吸道感染有哪些症状

4个月婴儿上呼吸道感染有哪些症状？1、4个月大的婴儿上呼吸道感染有流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等症状。2、4个月大的婴儿上呼吸道感染可能是由病毒或细菌感染引起的，因为婴儿的体质相对较弱，很容易受到病原体的侵袭。3、当婴儿出现流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽症状时，也伴有哭泣现象，此时父母需要注意，积极带婴儿去医院，

#婴儿 #呼吸

45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重

45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重

45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重一天可能是感冒或心肌缺血引起的，可根据诱发原因进行有针对性的治疗。1、感冒：45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重一天，可能是细菌或病毒入侵引起的感冒，也可能伴有咳嗽、流鼻涕、鼻塞等现象，可在医生指导下服用感冒灵胶囊或蒲地

#支气管炎 #气管炎

鼻炎咽炎躺着无法深呼吸

鼻炎咽炎躺着无法深呼吸

鼻炎、咽炎患者躺着无法深呼吸，可能与鼻炎、咽炎所诱发的鼻塞有关，也可能是由于枕头过低，影响了正常呼吸，建议患者及时前往医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。1、鼻炎：鼻炎患者由于炎症的刺激，可能会导致鼻腔黏膜充血、肿胀、下鼻甲肥大，从而引起鼻塞，导致呼吸不畅，就会出现躺着无法深呼吸的情况。对此，可遵医

#鼻炎 #咽炎

登革热传染方式唾液呼吸

登革热传染方式唾液呼吸

登革热是由登革病毒引起的急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播。一般情况下，登革热不会通过唾液和呼吸传染。1、传播方式：登革热的病原体是登革病毒，该病毒主要存在于患者的血液、尿液、粪便等体液中。在蚊子吸血后，病毒会进入蚊子体内，在蚊子体内繁殖，并在蚊子的唾液腺内形成包涵体。当蚊子再次吸血时，将含有病毒的唾

鼻骨骨折有塌陷呼吸正常

鼻骨骨折有塌陷呼吸正常

鼻骨骨折是指由于外力作用导致鼻部软组织损伤，出现鼻梁变形、肿胀等症状。如果患者鼻骨骨折后没有明显的移位情况，并且在进行CT检查时发现鼻腔通畅，则说明患者的鼻子可以自由通气。1、原因：当发生鼻骨骨折的时候，通常会伴随局部疼痛和出血的症状，在严重的情况下还会造成鼻中隔偏曲以及双侧鼻甲肥大等现象的发生。而这些

#骨折 #呼吸

登革热病毒呼吸困难

登革热病毒呼吸困难

登革热病毒是一种经蚊虫叮咬传播的急性传染病，临床表现主要为高热、皮疹、出血倾向等。若患者出现呼吸困难症状，可能是由于病情加重导致，建议及时就医治疗。1、高热：登革热病毒进入人体后，可刺激机体产生一系列炎症反应，如体温调节中枢功能紊乱、外周血管扩张等，从而引起发热。若患者未及时进行降温处理，可能会导致

#病毒 #呼吸

上呼吸道感染应该吃什么药

上呼吸道感染应该吃什么药

通常情况下，上呼吸道感染患者可以遵医嘱服用抗病毒药物、抗生素类药物以及中成药等进行治疗。建议在医生指导下用药，避免自行盲目使用。1、抗病毒药物：如果是由病毒感染引起的上呼吸道感染，则需要通过口服抗病毒药物来缓解症状，如利巴韦林颗粒或阿昔洛韦片等；2、抗生素类药物：如果是细菌性感冒导致的上述情况，在临床

#呼吸 #感染

鼻炎咽炎无法深呼吸怎么办

鼻炎咽炎无法深呼吸怎么办

鼻炎咽炎无法深呼吸，可以通过远离过敏原、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行缓解。若症状持续存在，建议及时前往耳鼻咽喉科就诊，做鼻内镜、血常规等检查，明确病因后进行针对性治疗。1、远离过敏原：若患者由于接触过敏原引起鼻炎咽炎，可能会出现鼻痒、流涕、打喷嚏等症状，此时建议远离过敏原，避免过敏导致病情

#鼻炎 #咽炎

头晕想吐深呼吸后症状加强

头晕想吐深呼吸后症状加强

头晕、恶心是临床上常见的临床表现，其病因较多。如果患者出现上述情况，并且在深呼吸时感觉不适感加重，则可能是由于脑供血不足导致。1、原因：当人体处于低血压状态或长期卧床休息时，可使血液流动缓慢而引起大脑缺氧和乏氧，从而诱发脑供血不足的情况发生。在情绪激动的情况下也会增加交感神经兴奋性，从而使心率加快而

#头晕 #呼吸

点击加载更多

相关问答头条推荐

脂肪肝如何消除？推荐4个有效消除脂肪肝的良方！

脂肪肝如何消除？推荐4个有效消除脂肪肝的良方！

脂肪肝，一直以来被大家叫做“吃出来的疾病”，这种类型的疾病一旦出现就难以消除，值得注意的是脂肪肝这种疾病所影响的并不仅仅只是肝脏的功能，甚至容易导致心脏类疾病的发生。那么怎样做才能消除脂肪肝?

“00后”成养发行业主力军！膜玲珑打造植物养发新选择

“00后”成养发行业主力军！膜玲珑打造植物养发新选择

作为重庆伊蒂娜生物科技有限公司旗下的养发品牌，膜玲珑始终坚持使用天然植物成分来滋养头发，深挖健康养发秘诀，并结合现代科技，不断更新产品配方，研发出了一系列高效、温和的养发产品，为消费者提供更具有性价比的变美思路

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

我们每个人都有这样一个部位。很多时候，疾病会通过它来表现，那就是我们的手。临床上，手诊也是辅助诊断和治疗的重要方法之一。小指甲可能会提示疾病的风险

姜能治咳嗽吗？姜能治感冒吗？

姜能治咳嗽吗？姜能治感冒吗？

很多人并不知道生姜有什么好处，只知道生姜具有调味的效果，而且很多菜放入生姜后味道就会好很多，特别是一些肉类和鱼类的菜，生姜有去腥的效果。可能很多人感冒的时候会听到有人说煮点姜茶喝，所以生姜一直被认为是对感冒有好处的，那姜能治咳嗽吗？姜能治感冒吗？

坐月子感冒了咋办？坐月子感冒了可以喂奶吗？

坐月子感冒了咋办？坐月子感冒了可以喂奶吗？

很多女性在坐月子期间的时候都会因为身体虚弱等原因导致出现感冒的情况，而坐月子出现感冒的症状大多数产后最为担心的就是给孩子喂奶的问题，因为产妇如果治疗感冒就需要用药，这样药品就可能会通过母乳被宝宝吸收，那么坐月子感冒了咋办？坐月子感冒了可以喂奶吗？

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

在烘焙界里，碱水系列或许不是第一眼就让人心动的面包，但它的质朴与纯正却经得起时间的考验。经碱水浸泡后，那独特的柔韧、焦香口感，仿佛拥有神奇的魔力，让人越品越沉醉，回味无穷。为给消费者带来更多健康美味，知名烘焙品牌巴黎贝甜近日将为广大消费者带来一系列新款碱水面包。

胃癌诱因排名！6个高危因素千万要注意！

胃癌诱因排名！6个高危因素千万要注意！

现在“十胃九病”已经成为常态，生活中很多人都会出现胃痛、胃胀、反酸等胃部不适，但这可能是胃发出的“最后呼救”。作为一个胃癌发病率高的国家，中国的新病例和死亡病例约占世界的一半。胃癌是最常见的恶性肿瘤之一，中国几乎每5分钟就有3人死于胃癌。因此，预防和早期发现胃癌对于了解胃癌的危险因素并尽可能远离胃癌至关重要。以下六个高危因素可能诱发胃癌！希望你一个也没有！

喝酒头痛是什么原因造成的？快来看看究竟为什么喝酒会头痛吧！

喝酒头痛是什么原因造成的？快来看看究竟为什么喝酒会头痛吧！

喝酒头痛可能是酒精刺激导致，也有可能是高血压、偏头痛等疾病引起的继发性头痛。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

尿量、外观颜色能提示什么?尿蛋白和潜血代表什么？

尿量、外观颜色能提示什么?尿蛋白和潜血代表什么？

人们普遍认为，尿液是人体排出的垃圾，其实它也是人体健康的“晴雨表”。如果尿液性状和颜色发生改变，且持续时间较长，就要高度重视。

宝宝发烧怎样用物理方法来退烧？宝宝发烧怎么测量体温？

宝宝发烧怎样用物理方法来退烧？宝宝发烧怎么测量体温？

很多宝宝在突然受凉或者外部温度突然升高的时候，就会发烧，轻则是头痛头晕，重了就会导致自己浑身乏力，头部发烫，而且整个人就是处于精神游离的状态，我们就需要对宝宝的发烧极度重视，那么宝宝发烧怎样用物理方法来退烧？宝宝发烧怎么测量体温？

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：葡萄胎、肺癌、颅骨骨折

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：失眠、子宫内膜异位症、牛皮癣

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：阴道炎、输卵管囊肿、牙髓坏死

专家观点

最新推荐

怎样用熏蒸法治疗干眼症做过近视手术现在干眼症怎样确诊是哪一种干眼症做激光近视干眼症怎么办治干眼症戴什么眼罩好使眼科特检科干眼症是什么治干眼症叶黄素推荐药物怎么排除早期淋巴癌做近视手术会得干眼症嘛怎么样检查是淋巴癌治干眼症口服西药有哪些怎么筛查颈部淋巴癌做近视手术会得干眼症吗做近视手术干眼症会好吗叶黄素治干眼症效果好吗治干眼症的眼药水多少钱眼科分类怎么区分干眼症怎么判断得了淋巴癌做近视眼手术干眼症治疗眼泪流不动是不是干眼症做激光近视干眼症会好吗做近视眼后干眼症怎么办叶黄素对干眼症是否有效治干眼症哪种眼贴好使点怎么判断耳朵淋巴癌丙肝的发病原因有哪些吃药胃出血的症状是什么扁桃体结石自己出来怎么办 3个月半小宝宝拉肚子怎么办？按摩治疗前列腺炎盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗复方甲硝唑栓效果好吗复方甲硝唑栓的功效是什么龙骨颈椎胶囊（通化金马）不适宜人群有哪些龙骨颈椎胶囊的禁忌儿泻康贴膜的说明书是什么儿泻康贴膜的适应症有哪些杜记独角膏哺乳期妇女能不能用杜记独角膏的副作用是什么在使用盐酸贝尼地平片时需要注意哪些事项呢参芪五味子胶囊治什么病的药物参芪五味子胶囊的适应症有哪些十味龙胆花颗粒治疗咽炎吗十味龙胆花颗粒有什么禁忌吗健胃消食片能长期吃吗大山楂丸和健胃消食片哪个好小儿清热止咳口服液说明书小儿清热止咳口服液的注意事项