裸睡可以预防妇科疾病吗？裸睡会带来5个好处

专家指出，裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

裸睡好处1:保护私处

裸睡不仅能让人意外感到温暖舒适，还能缓解妇科常见的腰痛和生理月经痛。尤其是女性阴部常年湿润，如果能充分通风，就能降低患妇科病的可能性。男性裸睡也能营造凉爽的环境，避免精子因过热而活动不良。

裸睡好处二:能祛痛祛痛

裸睡时，身体自由度很大，肌肉可以有效放松，对治疗紧张性疾病有很高的疗效。特别是腹部内脏神经系统的张力容易消除，还能促进血液循环，大大改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。

裸睡的好处三:能减肥

因为人体皮肤可以分泌和释放一些化学物质，如果睡在衣服上，无疑会阻碍皮肤的正常状况"呼吸"和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

裸睡的好处四:美容

没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。皮肤有透明感，有利于神经调节，增强适应性和免疫力。

裸睡好处五:治疗失眠

裸睡对失眠的人也有一定的舒缓作用。没有衣服的束缚，身体自然放松，血流顺畅，可以改善一些人手脚冰凉的状况，帮助进入深度睡眠。

北海道有一个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎没有人失眠。过去，因手脚冰冷而长期无法入睡的妇女，在裸睡后很快就会入睡。这是因为裸睡可以减少衣服带来的束缚感，让人从束缚一天的感觉中解放出来，有利于提高睡眠质量。

温馨提示

对裸睡的作用要有正确的认识，这只是我们健康睡眠的方式之一，不是每个人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘，有特殊体质的人要特别小心。