月经不调是因为熬夜吗？当归饮疗法帮你应对月经不调

月经不规律的原因可能是器质性疾病或功能障碍。许多全身性疾病，如血液疾病、高血压、肝病、内分泌疾病、流产、异位妊娠等，都会导致月经紊乱。专家说，经常熬夜会导致月经不规律，那么，为什么熬夜会导致月经不规律呢？据报道，经常打乱生物钟的女性月经紊乱的几率是正常工作和休息的两倍，痛经和情绪波动也很多。经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.五倍；夜班越多，风险就越大。

经常熬夜的女性要小心月经不调

女性经常熬夜很容易导致月经紊乱。女性长期熬夜或失眠会改变身体原有的生物钟，从而导致身体生命节律紊乱。这种紊乱会导致一系列内分泌功能障碍，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，月经紊乱可能发生，从而导致孕酮分泌失衡。部分女性肿瘤发病率高，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，与雌孕激素分泌异常密切相关。

因此，女性朋友不能熬夜，尽量不要熬夜。如果你真的想熬夜，你应该试着在白天补充睡眠，并根据需要调整你的生物钟。如果身体适应了"黑白颠倒"白天的睡眠质量也可以保证内分泌恢复正常，对身体的不良影响也会相应减少。此外，女性朋友应该坚持每3次―测量次激素水平6个月，发现问题，及早处理。

当归饮疗法帮助你处理月经不调

当归双红瘦肉汤

原料：当归12克，猪瘦肉250克，红花10克，红枣4颗。

做法:将猪瘦肉洗净切成片，放入锅中，加入清水煮沸，加入当归、红花、红枣，文火煮至2小时左右。猪肉煮熟后，可以喝汤吃肉，根据个人口味加入适量的盐。

功效：当归双红瘦肉汤具有养血活血、调经止痛的功效，尤其对血虚瘀滞的月经不调患者。这类患者的主要症状是经前腹痛、经血过少或伴有血块、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕，甚至严重闭经。

当归羊肉汤

原料：当归30克，羊肉250克，生姜10克。

做法：将羊肉切成小块，与当归和姜一起放入锅中，用水炖。羊肉煮熟后，你可以喝汤和肉。如果女性认为汤太臭，可以在炖过程中加入料酒、醋等调味品。

功效：当归羊肉汤具有温中散寒、养血调经的功效，月经不调患者可经常服用。