小腿抽筋是什么原因引起的？小腿抽筋后一直疼怎么恢复正常？

　　小腿抽筋是什么原因引起的?

　　很多人都不知道小腿抽筋是什么原因引起的?其实，小腿抽筋可由过度劳累、感冒、脱钙加速、腰椎间盘突出等引起。具体原因如下：

　　1、小腿运动太多、活动太多、过度劳累可引起小腿肌肉过度疲劳，可引起肌肉抽筋、痉挛;

　　2、局部着凉、受冷可致小腿抽筋;

　　3、老人骨头脱钙加快，骨质疏松易引起小腿抽筋，特别是晚上睡觉时较明显、较频繁;

　　4、甲状旁腺功能亢进可引起脱钙加快而导致小腿抽筋;

　　5、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄可引起小腿神经受压，容易导致小腿疼痛、抽筋。

　　小腿抽筋后一直疼怎么恢复正常?

　　1、进行局部保暖、补钙、增加电解质摄入后即可缓解;

　　2、如果经过上述处理疼痛仍然无法缓解，可以进行体外冲击波治疗等理疗，恢复肌肉韧性、促进局部血液循环、消除肌肉中的炎性物质，大部分患者可恢复正常;

　　3、在家中还可进行肌肉拉伸训练，或者对肌肉进行局部热敷。